“Los efectos de la falta de sueño tienen impactos altamente nocivos en la salud física y mental”, así lo asegura Shirley Cramer, directora de la Real Sociedad de Salud Pública ...
Cuando concilias el sueño y puedes dormir tranquilo tu cuerpo se beneficia en 'cantidades industriales'. Cuando esto sucede te levantas con más energía y tu rendimiento en el día mejora ...
‘La pandemia del mal dormir’, así llama el doctor Pablo Ferrero a esta etapa donde se ha perdido la costumbre de acostarse temprano, y dormir bien. Si estás buscando cómo ...
Contar ovejas es uno de los métodos más comunes a la hora de intentar conciliar el sueño; aparentemente es una técnica entretenida y fácil para intentar dormir de forma más ...
Dormir bien puede mejorar, y mucho, tu salud física y mental. Pero en estos tiempos ¿quién no ha sufrido de insomnio? La creciente propagación del coronavirus y el aislamiento obligatorio ...
El insomnio en cuarentena se ha estado convirtiendo en una de las principales luchas que podemos experimentar a la hora de dormir. La ansiedad y el estrés por aislamiento se ...
