Etiqueta: gluteos

¡Buenas noticias! Las chicas que buscan secretos de estilo para poder encontrar una forma de lucir unos glúteos más grandes, no tienen que sufrir más. En esos casos, hay que ...

¿Quieres lucir unos glúteos grandes y redondos? Comienza a incorporar estos ejercicios que hacen las famosas en tu rutina de entrenamiento. No solo las celebridades pueden presumir una silueta envidiable, ...

¿Conoces sobre los ejercicios GAP? Se trata del acrónimo de glúteos, abdomen y piernas. Estos movimientos sirven para tonificar a la vez las áreas del cuerpo mencionadas y son ideales ...

Para gozar de una silueta más curvilínea con piernas torneadas y glúteos redondos tienes que ejecutar rutinas efectivas que te brinden beneficios rápidos. Incorpora a tu dinámica fitness este entrenamiento ...

Hay quienes consideran que para tener un buen cuerpo hay que modificar los hábitos alimentos y es cierto pero si tus planes no solo son estar delgada sino también levantar ...

Tener los glúteos grandes y redondos no es imposible, para lograrlo se necesita determinación y esfuerzo pero no todas las mujeres están dispuestas a cambiar su estilo de vida para ...

Ciertamente a nadie le gusta tener una figura poco atractiva y si tu objetivo está en mejorar la zona inferior del cuerpo no dejes de hacer estos ejercicios para que ...

Cuando tienes como objetivo fitness tonificar, agrandar glúteos y trabajar piernas no puedes dejar excluido ejercicios efectivos que potencian tu rutina y te ayudan a alcanzar más rápido tus metas ...

Para tener glúteos firmes, redondos y tonificados no hace falta caer ante procedimientos estéticos dolorosos, costosos y prometedores porque organizando una rutina deportiva especial para la zona de las posaderas ...

Nunca es demasiado temprano o tarde para ponernos en forma, en esta oportunidad te dejamos algunos ejercicios para subir los glúteos que puedes hacer si tienes más de 30 años ...

Los ejercicios con bandas elásticas tienen cada día más popularidad, incluso, ya hay quienes no pueden realizar sus entrenamientos sin ellas. Estos implementos fitness sirven para tonificar glúteos y piernas, ...

Luego de un largo tiempo en confinamiento es probable que tus glúteos hayan perdido la forma y el volumen de antes, pues al estar tanto tiempo acostada o sentada en ...

Soñar con un cuerpo moldeado y tonificado no hará que salgan las marcas como por arte de magia, para eso, tienes que trabajar piernas y glúteos con esta rutina de ...

Las sentadillas son todo un clásico en el mundo fitness y gozan de muchísima popularidad porque sus resultados sí son efectivos y duraderos. Así que si quieres lucir unos glúteos ...

No necesitas equipos de gimnasio sofisticados para hacer un buen entrenamiento, con los ejercicios de escalera también endureces, tonificas y trabajas la musculatura de las piernas, muslos, glúteos y pantorrillas. ...

Para conseguir una figura tonificada puedes incluir diversos movimientos efectivos a tu rutina de entrenamiento, en esta oportunidad te traemos una serie de ejercicios en la pared para trabajar, definir ...

Agregar el curl pélvico a tus rutinas de entrenamiento físico puede favorecer tu anatomía puesto que este ejercicio es 3 en 1, es decir, al hacerlo puedes trabajar diversos grupos ...

Hacer siempre los mismos ejercicios puede terminar por aburrirte, para evitar eso es mejor que apuestes por entrenamientos variados. Si en tu rutina de glúteos tienes los clásicos movimientos, aquí ...

Para adelgazar las piernas y tonificar los glúteos es necesario seguir una serie de movimientos capaces de favorecer la zona inferior del cuerpo. Incorpora en tu rutina de entrenamiento, ejercicios ...

Las sentadillas, el peso muerto y los lunges son ejercicios que gozan de muchísima popularidad gracias a que ofrecen excelentes resultados y trabajan varios grupos musculares con un solo movimiento.  ...