Al llegar a los 40 años el metabolismo se hace más lento, sin embargo, eso no significa que no puedas tener una silueta más definida. Aquí tienes cuatro ejercicios sencillos ...
El secreto para ser constante con el entrenamiento físico es poder disfrutar las rutinas de ejercicio, para ello es importante buscar dinámicas que no te aburran y poner música que ...
Trabaja y tonifica todo tu cuerpo dedicándole solo 15 minutos a esta rutina de aerobics y obteniendo beneficios corporales deseados. No hay excusas, con poco tiempo diario puedes modificar tu ...
Los 'rollitos en la espalda' pueden hacerte sentir acomplejada cuando usas blusas escotadas o vas a disfrutar de un hermoso día de playa. La buena noticia es que no necesitas ...
Entrenar en casa puede hacer que se involucren unos pequeños intrusos que buscan divertirse un rato, como la idea no es que estropeen tus planes fitness, es posible que implementes ...
Las actrices Marvel, antes de vestirse con los trajes de heroína, tienen que preparar sus icónicos personajes de manera física y mental para poder encarnar con éxito las figuras del ...
Hacer siempre los mismos ejercicios puede terminar por aburrirte, para evitar eso es mejor que apuestes por entrenamientos variados. Si en tu rutina de glúteos tienes los clásicos movimientos, aquí ...
Tanto el trabajo de oficina como el ahora popular 'home office' son actividades que suelen venir acompañadas de una silla. Si es tu caso, aquí tienes una rutina simple de ...
Las sentadillas, el peso muerto y los lunges son ejercicios que gozan de muchísima popularidad gracias a que ofrecen excelentes resultados y trabajan varios grupos musculares con un solo movimiento. ...
Después de los 40 años algunos ejercicios son más efectivos para quemar grasa que otros, ya que la ganancia de masa muscular y el estado hormonal influyen en esos kilitos ...
¿No te sientes a gusto con el grosor de tus piernas? Aquí tienes una rutina de ejercicios básicos que puede ayudarte a adelgazar los muslos gruesos. Además, es importante cuidar ...
Los ejercicios en el agua son ideales para tonificar el cuerpo mientras combatimos el calor ofreciendo no solo una práctica deportiva intensa, también relajante y divertida. Haciendo los ejercicios correctos ...
Si estás buscando la forma de mejorar tu apariencia luciendo brazos fuertes y tonificados debes comenzar a incorporar rutinas de ejercicios para las extremidades superiores. Con este entrenamiento no tienes ...
El barre es una disciplina que tiene más de 3 años gozando de mucha popularidad en el mundo del fitness gracias a que sus ejercicios aportan muchos beneficios corporales como ...
Para tonificar muslos y levantar glúteos solo tienes que estar dispuesta a hacer esta rutina de ejercicios e incorporar buenos hábitos alimenticios. Esta combinación es la única que te permite ...
Halle Berry es una de las famosas de Hollywood con mejor cuerpo dentro de la industria debido a la constancia y disciplina a la hora de hacer ejercicio. Si quieres ...
Tener una espalda fuerte y tonificada se ha convertido en el objetivo fitness de muchas mujeres, aunque antes era una zona olvidada ahora las chicas desean lucir una espalda definida. ...
Lucir un pecho firme sin pasar por tratamientos de belleza o cirugías estéticas es posible gracias a rutinas de ejercicios que se dedican a mejorar esa parte del cuerpo. Si ...
Los giros rusos son uno de los ejercicios más ejecutados en Crossfit y están diseñados para fortalecer los músculos de la zona media del cuerpo, especialmente los abdominales y el ...
Cuando se trata de una rutina de glúteos, las mujeres suelen verse interesadas en conocer todos los detalles. En esta oportunidad, la actriz Irina Baeva compartió los 4 ejercicios básicos ...
