Hacer ejercicio en la mañana es un método inteligente para reactivar el cuerpo después del descanso. Sin embargo, es importante recuperar tu energía luego de entrenar, y para ello, puedes ...
Hay una gran cantidad de ejercicios de abdominales que podemos hacer en casa para lograr ese vientre definido que tanto hemos soñado. Además mantener un abdomen tonificado y saludable puede ...
Cómo lograr eliminar la celulitis es una de las preguntas que se hacen muchas mujeres en todo el mundo, y no es para menos, en realidad, difícilmente alguien se salva ...
Soñar con un cuerpo moldeado y tonificado no hará que salgan las marcas como por arte de magia, para eso, tienes que trabajar piernas y glúteos con esta rutina de ...
La actriz Catherine Zeta-Jones se ve increíble a sus 51 años de edad. Tiene dos hijos, luce una figura delgada, conserva un rostro juvenil y apenas se le nota una ...
¿Llevas una dieta sana y haces ejercicio ocasional, pero tu cuerpo sigue sin ver los resultados? Entonces puedes estar cometiendo algunos errores que te impiden perder grasa abdominal o donde ...
Una gran papada es de los problemas estéticos más frecuentes y difíciles de trabajar, tanto así que puede llegar a afectar nuestra autoestima. Es por eso que hoy te traemos ...
El ejercicio durante el embarazo resulta muy beneficioso tanto para la madre como para el bebé. Aunque puede que no sea el momento con más ganas de realizar actividades físicas ...
No necesitas equipos de gimnasio sofisticados para hacer un buen entrenamiento, con los ejercicios de escalera también endureces, tonificas y trabajas la musculatura de las piernas, muslos, glúteos y pantorrillas. ...
Bajar de peso es una tarea compleja para muchas personas, sin embargo, hay dinámicas que buscan hacer que el proceso sea más divertido, motivador y agradable. Tal es el caso ...
El doctor Ezequiel Santa Coloma, especialista en traumatología del deporte y artrocospía, reveló algunos consejos muy útiles que deberías tomar en cuenta antes de salir a correr o trotar en ...
Para conseguir una figura tonificada puedes incluir diversos movimientos efectivos a tu rutina de entrenamiento, en esta oportunidad te traemos una serie de ejercicios en la pared para trabajar, definir ...
Cuando pensabas haberlo visto todo, salen nuevos métodos para hacer ejercicio, moldear la figura y bajar de peso de manera interesante porque también implica pasar un buen rato. Si buscas ...
Muchos famosos recurrieron a las rutinas caseras para perder peso y mantenerse en forma en medio de la cuarentena por el COVID-19. Nadie veía venir este escenario, sin embargo, estas ...
Los ejercicios de fuerza con pelota o balón suizo son ideales para fortalecer abdomen, torso y lumbar. De acuerdo con Mayo Clinic, este sistema entrena los músculos centrales y alrededores ...
El crossfit y las rutinas de intervalos de alta intensidad (HIIT) son los ejercicios que te ayudan a sudar y quemar muchas calorías en una hora. Sin embargo, si esas ...
Saltar la cuerda es un movimiento que aprendemos en la infancia, sin embargo, con el paso de los años vamos dejando esa práctica en el olvido: lo que muchos desconocen ...
Hoy en día existen muchas mujeres que quieren cuidar su cuerpo al convertirse en madres, y al mismo tiempo, velar por el bienestar del bebé. Si te sientes identificada con ...
Sara Tabares, entrenadora personal y autora del libro ‘Entrena bien, vive mejor’, recomienda realizar algunos movimientos antes de ejercitarte para que evites sentir dolor de rodillas, tobillo y muñecas. Las ...
¿Te gustan los desafíos? Entonces es momento de conocer el reto de la toalla, una dinámica bastante agradable y divertida que busca ofrecer una mejor figura así como aplanar el ...
