¿Quieres lucir unos glúteos grandes y redondos? Comienza a incorporar estos ejercicios que hacen las famosas en tu rutina de entrenamiento. No solo las celebridades pueden presumir una silueta envidiable, ...
Tu BFF es también la mejor compañera para ejercitarte. Nadie mejor que ella para darte la motivación extra que necesitas para alcanzar tus metas de entrenamiento y divertirte mientras lo ...
Hay muchísimos métodos fitness para aplanar el abdomen, sin embargo, hoy queremos hablarte sobre Zero Training, una dinámica sin impacto en las articulaciones que promete eliminar la grasa abdominal con ...
Un simple saludo puede delatarlas. Las llamadas "alas de murciélago" o bat wings son ese tejido colgante que sobra de tus brazos cuando no están tonificados y, aunque son comunes ...
¿Conoces sobre los ejercicios GAP? Se trata del acrónimo de glúteos, abdomen y piernas. Estos movimientos sirven para tonificar a la vez las áreas del cuerpo mencionadas y son ideales ...
¡Bye rollitos! Realiza esta rutina de planchas para que vayas eliminando de tu vida esos molestos rollitos de grasa que se forman en la espalda y se quedan ahí acumulándose ...
Maque Pereyra es el nombre de la bailarina y profesora de yoga boliviana que unió el yoga y el reguetón para crear el "yoggatón", una modalidad que surgió en pleno ...
Para gozar de una silueta más curvilínea con piernas torneadas y glúteos redondos tienes que ejecutar rutinas efectivas que te brinden beneficios rápidos. Incorpora a tu dinámica fitness este entrenamiento ...
Darle inicio al entrenamiento no es sencillo, sobre todo cuando hay millones de ejercicios que parecen fáciles pero que en realidad poseen una dificultad dominada por los que entrenan todos ...
¿Quieres lucir un abdomen bello y tonificado? Entonces es momento de agregar al dragon flags a tu rutina de entrenamiento cotidiano, pues los resultados que se obtienen con este movimiento ...
Cuando se trata de fortalecer, definir y tonificar piernas o glúteos, las sentadillas salen a relucir pero hoy queremos ir más allá de lo clásico y comenzar a trabajar en ...
¿Entrenamiento revolucionario? La docente de deporte Khing Hnin Wai se volvió viral al postear un video suyo haciendo ejercicio, mientras al fondo se ve movimiento militar, debido al golpe de ...
Para tener un abdomen plano y marcado puedes optar por entrenamientos militares porque estas rutinas tienen la 'fama' de ser súper intensas y efectivas a la hora de poner el ...
Marcar las líneas del abdomen no es algo que solo se logra con cirugía o aparatos estéticos pues con ejercicio también puedes lograrlo. ¿El proceso es más tardado? Absolutamente, pero ...
Hay quienes quisieran lucir una figura definida y tonificada pero no son muy fanáticos de las rutinas de entrenamiento físico, para ellos, hay una opción súper divertida y es que sí ...
Es posible ganar un mejor aspecto físico haciendo ejercicio, pero eso sí, es necesario ser constante con los movimientos elegidos y disciplinado con la alimentación para que el cambio sea ...
Dormir lo suficiente, hacer ejercicio y llevar una vida balanceada son los complementos ideales para lograr un buen estilo de vida. Sin embargo, en torno a estos factores, se han ...
Con el confinamiento y la pandemia, ejercitarte en casa es una saludable opción, pero debes cuidarte y hacerlo de la forma adecuada, pues cometer estos errores puede hacerte abandonar el ...
Las rutinas de ejercicios de cardio sin saltos tienen menos impacto en tus articulaciones y de igual forma te ayudarán a perder peso en casa. Con los siguientes movimientos podrás ...
La cantante Thalía compartió unas imágenes que la dejan muy bien parada: a sus 49 años de edad mostró que tiene un talento natural para los ejercicios de flexibilidad y ...
