Etiqueta: dormir

Probablemente, en alguna ocasión, te ha sucedido que cuando vas a dormir no puedes conciliar el sueño a pesar de tener cansancio y saber que al siguiente día debes entrar ...

Dormir te puede ayudar a tener un peso saludable y a perder grasa, de acuerdo a múltiples estudios recopilados por la web especializada en salud, Healthline, que asegura que si ...

Silent Snore, así se llama el clip nasal anti ronquidos que puedes usar como dispositivo en la nariz para dejar de roncar cuando duermes. Este pequeño accesorio de alta tecnología ...

“Los efectos de la falta de sueño tienen impactos altamente nocivos en la salud física y mental”, así lo asegura Shirley Cramer, directora de la Real Sociedad de Salud Pública ...

Cuando concilias el sueño y puedes dormir tranquilo tu cuerpo se beneficia en 'cantidades industriales'. Cuando esto sucede te levantas con más energía y tu rendimiento en el día mejora ...

Ser madre es entrar en un mundo totalmente distinto y aunque muchos consideran normal que los primeros días, después del parto, no puedas conciliar el sueño, eso no tiene que ...

‘La pandemia del mal dormir’, así llama el doctor Pablo Ferrero a esta etapa donde se ha perdido la costumbre de acostarse temprano, y dormir bien. Si estás buscando cómo ...

No hay nada más desesperante que estar despierta en la madrugada sin poder descansar, sin embargo, hay alternativas que pueden ayudar a mejorar esa situación. Por ejemplo, puedes apostar por ...

Si eres de esas personas que prefiere acostarse a dormir a altas horas de la noche y te cuesta madrugar, podrías tener problemas para controlar tus emociones, esto según un ...

Muchas de las poses que usamos para dormir en pareja tienen un significado que ni siquiera imaginamos. Si la relación va bien, mal, hay confianza o no, se puede saber ...

Los confinamientos establecidos para frenar la propagación del coronavirus en algunos países del mundo ha provocado algunas dificultades en las personas para la conciliación del sueño. El encierro durante los ...

Dormir bien puede mejorar, y mucho, tu salud física y mental. Pero en estos tiempos ¿quién no ha sufrido de insomnio? La creciente propagación del coronavirus y el aislamiento obligatorio ...

El insomnio en cuarentena se ha estado convirtiendo en una de las principales luchas que podemos experimentar a la hora de dormir. La ansiedad y el estrés por aislamiento se ...

Estar en casa todo el día puede estar acompañado de un mayor nivel de ansiedad y estrés por la situación actual de coronavirus. Esos estados mentales pueden ocasionar alteraciones del ...

Numerosos estudios han demostrado que obtener entre ocho y nueve horas de sueño durante la noche es la mejor crema anti-envejecimiento que una persona podría ‘aplicar’ durante su vida. Pero ...

Dormir poco aumenta las posibilidades de sufrir cáncer de mama ya que la alteración del sueño o la exposición a la luz mientras se duerme no permite tener un sueño ...

Según los especialistas de la National Sleep Foundation los adultos (26 a 64 años) deben dormir entre 7 y 9 horas al día, pero, ¿qué ocurre cuando las horas de ...