Muchos dispositivos electrónicos emiten este tipo de luz. Foto: Unsplash
¿Cuánto tiempo pasas frente a tu teléfono o computadora? Un estudio concluyó que la exposición a la luz de tus dispositivos electrónicos puede causar daños no solo en tus ojos, como es común esperar, sino también en tu piel.
“La exposición a la luz emitida por dispositivos electrónicos en las células de la piel humana, incluso en casos de exposiciones breves, puede aumentar la generación de especies reactivas de oxígeno. La piel es un objetivo importante del estrés oxidativo y el vínculo entre el envejecimiento y el estrés oxidativo está bien documentado”, expresa el estudio, que detalla que “los datos actuales muestran que la exposición a la luz azul puede provocar diferentes niveles de daño en los ojos y la piel de las personas”.
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La investigación asegura que la exposición repetitiva a los flashes cuando vas a tomarte una selfie también causa aceleración del envejecimiento y daño en la piel.
La luz azul está presente en prácticamente todos los dispositivos, desde televisores LED, hasta teléfonos, tabletas, computadoras y bombillos. Especialistas aseguran que este tipo de luz viaja por nuestro ojo directo a la retina, lo que puede causar una mayor predisposición a sufrir de cataratas y degeneración producto de la edad.
La exposición a la luz antes de dormir también afecta nuestros patrones de sueño, pues altera la producción normal de melatonina, la hormona que regula nuestros hábitos para dormir.
Para limitar cómo la luz azul afecta al ojo, se han creado bloqueadores para usar en las pantallas. Los oftalmólogos sugieren tomarse descansos cada 20 minutos para reducir la sensación de ojo cansado o lagrimoso por estar en la pantalla mucho tiempo.
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En cuanto a la piel, la recomendación es limitar la exposición a los equipos que emiten luz azul y mantener una rutina de cuidado que la mantenga hidratada y nutrida.
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