Sopa de coliflor / Créditos: Getty Images
La sopa de coliflor puede ser la clave para que los más pequeños de la casa empiecen a consumir más hortalizas. Con esta receta no será una experiencia tan traumática, ya que los ingredientes estarán licuados y a simple vista no se verán trozos de vegetales.
Servir pequeñas cantidades puede ser un buen truco para que se la coman completa sin dejar rastros en el plato. Además, es preferible que evites decorarla con semillas, perejil y queso, déjala lo más simple posible y pondrán menos excusas. ¡Muchas veces menos es más, y este es el caso!
Este ejemplo también aplícalo si en casa no están acostumbrados a comer tantas verduras como quisieran.
También puedes leer: Ensaladas con coliflor para empezar a cuidarte la figura: aprovecha sus nutrientes
Si para ti es sencillo el consumo de vegetales te colocamos algunas ideas que sabrás aprovechar muy bien al momento de cocinar la sopa de colilflor.
– Colócale un punto de tahini.
– Ajo en polvo.
– Curry.
Cualquiera de estas tres opciones te ayudarán a tapar, disimular o camuflajear el sabor de la sopa de coliflor. ¡Casi ni lo notarás! Además, te sugerimos acompañarla con ensaladas verdes, de papas, rallada o a base de nueces.
Cuando la gripe o el catarro hacen acto de presencia, cae bien un caldito concentrado, nutritivo y ligero como la sopa de coliflor. Esta preparación sana y baja en calorías te ayudará a entrar en calor sin hacer ningún tipo de esfuerzo.
No obstante, lo más resaltante de esta comida son sus valores nutricionales: tiene 183 calorías, 7 gramos de fibra y 13 gramos de proteína.
También puedes leer: Croquetas de coliflor sanas y ligeras sin harina ni lácteos: son perfectas para la cena
Sigue nuestras redes sociales para leer más contenido
Te puede interesar:En una olla dora los ajos con la cebolla y el aceite a fuego medio.
Trocea la coliflor descartando los tallos y colócala en la olla junto con la leche y el caldo.
Deja que se cocine por 15 minutos hasta que hierva, e incorpora sal, pimienta y levadura nutricional.
Revuelve, sirve y decora la sopa de coliflor con cebollín.
SatisfaitQuelles ressemblent nos options culturelles nos pourboire free spins sans archive ?Qu’est-ce qu'un grand amusement… Read More
ContentLegacy of Donf Instrument à dessousOn rencontre une erreur dans Canton Master ou on n’ai… Read More
BlogsStart To play the online game and revel in Publication from Ra Deluxe by the… Read More
Divine Fortune Jackpot existe referente a casi las parejas lugares sobre casino de los Eeuu.… Read More
ContentTragamonedas Arabian NightsLas más grandes ofertas sobre rebaja sobre Trino CasinoTragamonedas de balde desprovisto liberar… Read More
ContentCasino betsson Slots | Tagesordnungspunkt Echtgeld Casinos über Hart Beach FeierBesonderes Hot kostenlos zum besten… Read More