¿Te da hambre en la noche? No te angusties, opta por consumir snacks saludables y deliciosos con los que no tienes que preocuparte por romper la dieta o alterar la figura. Eso sí, sé consciente con las proporciones pues aunque se trata de meriendas sanas, abusar de cualquier alimento termina siendo perjudicial.
El secreto de llevar una vida sana está en los buenos hábitos que se adopte, por eso, es importante que los postres sigan la misma línea saludable que el resto de la dieta. Para eso, es necesario que seas estricta con tus comidas y solo ingieras opciones ligeras.
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Snacks saludables ideales para comer rico sin romper la dieta
Manzana con crema de maní
Se trata de un bocadillo saludable y delicioso con el que no tienes que preocuparte por romper la dieta. Agarra una manzana y una sola cucharada de crema de maní o cacahuete. Recuerda que luego vas a dormir y excederte podría generar molestias o pesadez estomacal.
Cereal con yogur
¡Una delicia! Este snack no solo funciona para los antojos nocturnos pero sin duda comerlo en cualquier momento es la gloria para los amantes de los postres ricos. Busca un poco de yogur griego y combina con una buena porción de avena. Si quieres, también incorpora trocitos de fruta. De esta manera meriendas a gusto sin romper la dieta.
Ensalada de atún
Puede parecerte un cliché pero en realidad la ensalada de atún es perfecta para no romper la dieta y darse un gusto muy sabroso. Abre una lata de atún en agua, coloca el ingrediente en un recipiente y mezcla con trozos de aguacate, apio picado, jitomate o verduras de tu preferencia. Si tienes mucha hambre, puedes acompañar la ensalada de atún con galletas de soda o saladas.
Palomitas de maíz
¿Hora de ver películas? Arma tu snack nocturno con unas palomitas de maíz que están listas en muy poco tiempo y son súper deliciosas. Para no romper la dieta, asegúrate de que sean sin mantequilla y con poca sal. Su preparación es muy fácil, solo debes agarrar un puño de granos de maíz, ponerlos en una olla, agregar un toque de sal, tapar y ¡Listo!
