Saludables

Si ya decidiste adoptar un estilo de vida saludable, no te detengas; en América Digital encontrarás la inspiración que necesitas para comer rico y saludable sin perder la batalla. Solo necesitas un poco de determinación y una ronda de nuestras mejores recetas saludables para enamorarte de este estilo de comidas. Aprende a escoger la versión más saludables de los alimentos que prefieres; con seguridad no notarás la diferencia y te darás gusto sin remordimientos. No tengas miedo de arriesgarte a probar los vegetales más nutritivos con nuevos estilos de preparación. Recuerda que el brócoli hervido no es la única opción saludable que puedes comer para reducir medidas. Si pensabas que comer tazones completos de lechuga era lo que podías hacer para adelgazar, no estás en lo correcto; pues hay todo un universo de posibilidades que aquí puedes conocer. Ademas seguramente te enamorarás de una hamburguesa baja en calorías o tu postre favorito que no tiene la cantidad de azúcar de una repostería, pero que sabe igual de sabroso. Conoce cómo identificar las grasas que son sanas para ti, los endulzantes más inocentes y los acompañamientos más ricos y menos dañinos para conseguir tus metas. Prueba los waffles, tartas, pizzas, brownies y mucho más que hemos seleccionado para que cuides tu salud y tu peso. Recuerda siempre complementar una alimentación saludable con ejercicios cardiovasculares y pesas para acondicionar y tonificar tu cuerpo; con seguridad notarás la diferencia en tu movilidad, estado de ánimo y por supuesto te despedirás de los molestos rollitos que tanto has combatido y olvida de una vez por todas las dietas extremas.

Receta de lasaña de berenjena sin pasta: no te quitará mucho tiempo

Toma nota si te gusta tanto la receta de lasaña tanto como a nosotros. Solo que esta vez te tenemos una versión especial: lasaña de berenjena. Una práctica receta de...

Cuando hablamos de una comida fácil, rápida y práctica, están a la orden del día varias opciones. En la lista figura esta receta, cachapas con queso y todo se resume...

Nada mejor que un delicioso brownie saludable o fit para mitigar el estrés, la ansiedad y el desespero que puede ocasionar el encierro obligatorio. Ponte manos a la obra y...

Puré de papa con salsa de carne y hongos

El puré de papa es muy fácil de digerir, sencillo de preparar, les encanta a la mayoría de los niños y es un buen contorno para tu comida saludable. Por...

Hay comidas clásicas que se mantienen en el tiempo, una de ellas es la receta de sopa. No importa si se trata de cremas o contienen verduras, lo cierto es...

Berenjenas al horno para la cena o el almuerzo

Los rollos de berenjenas al horno son un plato vegetariano, sin gluten y con bajo contenido de carbohidratos. La mejor parte es su contenido, pues es una receta de berenjena...

La tortilla o tarta de queso salada es una excelente alternativa para el almuerzo o la cena porque contiene una combinación de proteína y fibra. La receta de pastel de...

En la comida mexicana no faltan los tacos

La comida mexicana es realmente deliciosa, además, suele ser muy completa porque está presente la proteína, los granos y una ración pequeña de ensalada. Sin duda, es una buena opción...

Empanadas de carne, una comida para el desayuno o la cena

Empanadas de carne, esta receta ha acompañado a todas las familias y generaciones desde hace mucho tiempo. Tanta es su fama que por ellas se han roto dietas y a...

Confiésalo, por lo general tienes una buena relación sentimental con tu plato favorito, pero por un tema de bienestar es necesario aprender a cocinar otras alternativas. Siempre hay solución cuando...

Ensaladas: las mejores comidas saludables

Las comidas saludables son el punto de partida de cualquier persona que desee mantener su peso. También son las opciones principales de aquellos que, por temas de salud, deben cuidarse...

Quiche o tarta de queso con zanahoria y calabaza

La receta de tarta salada es muy popular en muchos países, tal es el caso de Estados Unidos, España, Uruguay y Chile, mucho más si contiene espinacas. Sin embargo, el...