Jugo de zanahoria saludable / Créditos: Pixabay (Couleur)
El zumo o jugo de zanahoria es una excelente elección para tomar en las mañanas debido a sus diferentes propiedades. Tiene el potencial de aliviar las molestias gástricas y puede evitar el estreñimiento.
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Además, el jugo de zanahoria (o cualquier batido verde), permiten que naturalmente desintoxiques el cuerpo, sin necesidad de recurrir a remedios o dietas muy estrictas. Es decir que, con un vaso diario te llenarás de energía y a corto plazo estarás limpiando tu cuerpo de toxinas.
¿Te gusta mucho esta hortaliza? Entérate que esta receta de healthylife_bymg es un concentrado de zumo o jugo de zanahoria para tomarla antes o después del desayuno.
Ingredientes:
– Para elaborar esta receta debes disponer de 200 gramos de zanahoria (aproximadamente 3).
– También, procura tener disponible el jugo de la mitad de un limón.
– De igual modo, evita colocar azúcares que no aportan mucho a tu cuerpo, por ello, añadir stevia al gusto en tu zumo es la mejor decisión.
– Aparte, ten a la mano 1 taza de agua y tazas de hielo para el jugo de zanahoria.
Para empezar a preparar tu jugo de zanahoria, coloca los 300 gramos de zanahorias en tu vaso batidor, y después, agrega una taza de agua más las 2 tazas de hielo. Posteriormente, coloca la dosis que prefieres de stevia, la mitad de un limón, y bate por al menos 10 segundos.
Este proceso repítelo aproximadamente tres veces para evitar que queden grumos en tu batido o zumo.
Sin embargo, si en tu casa lo que tienes es una licuadora con poca velocidad, permite que tu jugo de zanahoria se mezcle por más tiempo y hasta cuando lo sientas necesario.
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Para empezar a preparar tu jugo de zanahoria, coloca los 300 gramos de zanahorias en tu vaso batidor.
Después, agrega 1 taza de agua más la taza de hielo.
Posteriormente, coloca la dosis que prefieres de edulcorante, la mitad de un limón, y bate por al menos 10 segundos
Mezcla al menos tres veces para evitar que queden grumos en tu batido o zumo.
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