3 desayunos ricos en colágeno para iniciar el día de la mejor manera

Desayunos sencillos ricos en colágeno. Foto: Freepik

Los desayunos ricos en colágeno son sencillos de hacer y resultan una opción bastante tentadora como primer alimento del día pues no solo tienen un sabor exquisito, sino que también favorecen la belleza del rostro y promueven una piel de porcelana.

Modifica tus comidas y dale la oportunidad a las alternativas que poseen gran cantidad de colágeno porque con ellas vas a obtener un poderoso efecto ‘anti-aging’ desde adentro. ¡Dale la bienvenida a estos alimentos y prepara desayunos sencillos pero sabrosos!

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Desayunos sencillos y ricos en colágeno

Parfait de frutos rojos y nueces

Si te gusta desayunar con frutas esta opción es perfecta para ti, además, es un desayuno rápido y fácil de preparar que también cuenta con una función 2×1 y es que el sabor es súper delicioso pero no se queda ahí; esta propuesta también favorece la belleza del rostro y la piel.

Solo tienes que buscar un recipiente (de vidrio preferiblemente) y agregar un poco de yogur griego para luego añadir nueces, frutos rojos y así sucesivamente. Incluye: fresas, cacahuates, arándanos y nueces porque favorecen la síntesis de colágeno.

Tostadas de aguacate con atún y fresas

Este es uno de los desayunos más sencillos y deliciosos que hay. Se trata colocar sobre el pan tostado un poco de aguacate triturado o en trozos, pedazos de atún natural y fresas en rodajas. Aunque si deseas comenzar el día de una forma más increíble puedes incorporar a la receta un poco de aceite de oliva, pimienta, sal y semillas de ajonjolí.

Omelette de espinacas y hongos

Si te encanta comer huevo tenemos buenas noticias porque este alimento es una fuente de colágeno para el cabello y la piel. Por otro lado, los hongos y las espinacas aceleran su producción debido a la cantidad de minerales y antioxidantes que poseen.

Realiza un omelette que una todos estos ingredientes y te dé como resultado un desayuno sencillo, sabroso y favorecedor. Como acompañante, puedes servir un vaso de jugo de zanahoria o naranja para que los niveles de vitaminas con los que cuentan ayuden a contribuir con un cutis bello y libre de manchas.

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