Ensaladas verdes, sanas y fáciles con verduras y pechuga de pollo / Instagram: caitsplate
Caitlyn Elf, dietista registrada y mamá, recomienda hacer recetas de ensaladas verdes, sanas y fáciles con verduras y pechuga de pollo.
Este tipo de comidas son perfectas para refrescar tu estómago y darle un poco de color al plato. Además, te permiten sentir llena por más tiempo, y a la vez, te alimentan bien y de forma saludable.
“Puedes personalizarlas y adaptarlas a tus preferencias, ¡no hay nada mejor que eso!”, dijo la especialista en su sitio web Caitsplate.
También puedes leer: Ensaladas frescas y saladas para embarazadas: opta por una dieta sana, completa y equilibrada
Si necesitas ayuda con algunos ejemplos de recetas de ensaladas verdes, sanas y fáciles, acá tienes algunas muestras.
A tus ensaladas verdes colócale 3 puñados de lechuga romana, ½ aguacate, tomates cherry, 1/3 taza de pepinos y mozzarella. Para terminar, agrega albahaca fresca, salpimienta el plato y adereza con aceite de oliva, 1 cucharada de vinagre balsámico y vierte jugo de 1 limón.
No todas las ensaladas verdes tienen que tener pollo. De hecho, si eres vegetariana te queda genial una a base de lechuga o rúcula, 1 puñado de pepinos, 4 tomates cherry, cebolla morada, 2 cucharadas de nueces y ½ aguacate. Finalmente, añade ¼ taza de garbanzos escurridos y queso.
Te estás perdiendo de mucho si no has hecho en casa ensaladas verdes con pollo a la parrilla. Comprueba lo sabrosas que son armando una con rúcula o lechuga, 10 aros de cebolla delgados, y 1/3 taza de tomates cherry.
Además, pica 1 melocotón o durazno, ¼ de aguacate, añade nueces, sal, pimienta y decora con aceite de oliva o vinagre balsámico.
Finalmente, tienes esta alternativa de Yasmin Rebolledo que no se podía quedar por fuera. No es más que una ensalada con trozos de brócoli, zanahoria, coliflor y pechuga de pollo a la plancha.
También puedes leer: 4 ensaladas caseras keto que puedes comer sin preocuparte por las cantidades
Sigue nuestras redes sociales para leer más contenido
Los atentados del 11 de septiembre estremecieron a Estados Unidos siendo uno de los eventos… Read More
Estados Unidos y el mundo se estremeció el 11 de septiembre de 2001 por cuenta… Read More
Han pasado 23 años desde que se registraron los atentados del 11 de septiembre contra… Read More
¿Te imaginas ver una jirafa sin manchas en su cuerpo? Este curioso caso se registró… Read More
Una pareja de meteorólogos protagonizó una boda muy especial y muy acorde a sus profesiones:… Read More
Tom Leppard o 'El hombre leopardo' fue un militar británico que prestó sus servicios por… Read More