Ensalada de espinacas / Instagram: brownpapernutrition – Freepik
Rompe la rutina, ve más allá de los platos tradicionales y realiza una verdadera ensalada de espinacas con hojas crudas o cocidas con estas recetas.
Si necesitas una guía de los ingredientes que puedes combinar, usa estas ideas a tu favor y que te sirvan de inspiración para comer bien y alimentarte mejor.
También puedes leer: Ensaladas saludables y nutritivas que ayudan a alimentarte mejor
¿Prefieres la ensalada de espinacas con hojas crudas? Entonces arma tu comida con 1 tomate, cebolla, pepino, el jugo de 1 limón, pizca de almendras, pizca de sal, otra de pimienta y 2 cucharadas de aceite de oliva. Si gustas añade 2 cucharadas de pasta para obtener un sabor distinto.
La ensalada de espinacas con fresa y aguacate también es sencilla pero súper fresca, y perfecta para un día de playa o picnic. El autor de esta versión es Claire Cary.
Prepárala con 2 tazas de fresas picadas, ½ taza de nueces, 1 aguacate y cebolla morada al gusto. Además, condimenta con aceite de oliva, mostaza dijón, sal y semillas de amapola.
Para esta ensalada de espinacas necesitas 2 tomates grandes, ½ zanahoria rallada, 1 pepino cortado sin semillas y hojas verdes. Aparte, sazona con mostaza, sal, aceite de oliva, cilantro picado y cebolla roja.
El aguacate es uno de los ingredientes más utilizados en cualquier ensalada de espinacas. Si no te agrada el sabor del tofu, acompáñalo con cubos de queso y completa el plato con col rizada y semillas, tal y como lo hizo Jacqueline Alwill, especialista en Nutrición.
¿Necesitas una ensalada de espinacas más sustanciosa? Mira esta creación de Claire Cary: añade 1 ½ tazas de arroz cocido, pica ½ taza de manzana, incorpora col rizada y espolvorea nueces por encima.
También puedes leer: Recetas de ensaladas frescas, fáciles de hacer, que llenan y no son aburridas
Sigue nuestras redes sociales para leer más contenido
ArticlesGambling on lineHuge Crappy Wolf GamesIn-Breadth Consider Game HaveWonders Red Gambling enterprise Position video game… Read More
BlogsFootball rules slot: Deco Diamonds Deluxe On the internet Slot Faq'sMobile Slots: Play Each time,… Read More
ContentOnline game hasBoost a cup to help you A lot more Christmassy Harbors GameBoosting classic… Read More
ContentPlay Steamtower slot online no download: 🎲 Gambling enterprise Games Options – dante heaven hd… Read More
BlogsCasinoGame advice#step one Aztec Wealth Local casino The new ‘dream servers’ usually turn on at… Read More
There are cuatro unique symbols first off delivering an excellent jackpot. The fresh Moving Guitar… Read More