Ensalada de atún: una receta fácil y rápida de preparar

Fresca y saludable ensalada de aguacate con atún y queso / Créditos: @gogobalance

Así como en el lado oscuro de la comida las pizzas son las favoritas, en el mundo saludable las ensaladas se ganan el premio mayor. Mucho más si se trata de una ensalada de atún, o una ensalada con aguacate.

¿Te provoca? La receta de la ensalada de atún es de Gogo Balance y está ideal para un día de verano, para comer en la playa o en tu casa. También como complemento de tus comidas, al igual que para equilibrar tus calorías si quieres cuidar tu peso, esto por su alto contenido en proteína, omega y fibra.

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Agrégale frutas a tu ensalada de atún

Si te suena excesivo, recuerda que debes explotar al máximo tu creatividad. No te quedes con lo tradicional, mira un poco más allá, un ingrediente puede marcar la diferencia en tu paladar, y permitirte salir de la rutina.

Después de todo, esta ensalada con aguacate, atún y otros ingredientes es muy práctica, y si le colocas más de lo que estás acostumbrado, tampoco te tomará más de 20 minutos prepararla.

El aderezo no puede faltar en la ensalada con aguacate y atún

Para tenerla baja en calorías está bien si deseas aderezarla con aceite de oliva o una salsa en particular. En el caso de esta receta, Gogo Balance sugiere completarla con salsa de frutos rojos, aderezos con limón, o uno especial con aguacate y cilantro.

¿Prefieres lo tradicional? Aquí algunas ideas

Si no eres amigo de comer dulce y salado en el mismo plato, te contamos que puedes prepararla con mozzarella fresca y albahaca. De igual manera con aguacate, manzana y pollo, y otra con pasta previamente cocinada, aguacate y tomate.

¿En qué momento del día prefieres comer una ensalada agridulce?