Te traemos dos postres light y muy fáciles de hacer, para que mates esos antojos de chocolate que tanto te gustan a media tarde. Foto / Instagram: @healthylife_bymg
Todos tenemos antojos de dulce en algún momento, ya que inevitablemente el cuerpo necesita reponer glucosa en la sangre. El problema es que si estamos tratando de comer mejor y llevar una vida más saludable, los típicos dulces no son una buena idea, ya que contienen una gran cantidad de azucares procesados. Pensando en eso te traemos dos postres light y muy fáciles de hacer, para que mates esos antojos de media tarde.
Health y life, comparte a través de su cuenta en Instagram algunas recetas de postres ligeros para comer sin culpa. En el caso de estas galletas light, la influencer del fitness, advierte que solo cuentan con 6 gramos de carbohidratos, 6.6 gramos de grasa y 3.4 gramos de proteína. Ideal si estás a dieta.
Para preparar un delicioso postre ligero como estas galletas, derrite el chocolate junto con el aceite de coco y mezcla muy bien. Seguidamente agrega el syrup, el huevo y mezcla hasta que estén incorporados todos los líquidos.
Por último, agrega las harinas, el polvo para hornear y el edulcorante. Con la ayuda de 2 cucharitas prepara la mezcla en un papel para hornear y forma las galletas de manera abstracta.
Para finalizar este postre light, agrega 2 o 3 chispas de chocolate por arriba y llévalas al horno 25 minutos a 360 grados. Deja enfriar y listo, esta mezcla alcanza para 10 porciones.
Te recomendamos: Cómo hacer un brownie casero, fácil y saludable sin horno: esta receta no lleva harina ni gluten
Otro de los postres light, fáciles y llenos de sabor que puedes probar a media tarde es este chocolate cake express. La torta sin relleno tiene 239 calorías, 15 gramos de proteína, 17 gramos de carbohidratos y 11.6 gramos de grasas saludables.
Procesa todos los ingredientes de este postre ligero y llévalos al microondas por 1 minuto 40 segundos. Finalmente decora con mantequilla de maní o chocolate derretido.
Es tendencia: Cómo hacer el pan de zanahoria esponjoso con nuez y chocolate
Los atentados del 11 de septiembre estremecieron a Estados Unidos siendo uno de los eventos… Read More
Estados Unidos y el mundo se estremeció el 11 de septiembre de 2001 por cuenta… Read More
Han pasado 23 años desde que se registraron los atentados del 11 de septiembre contra… Read More
¿Te imaginas ver una jirafa sin manchas en su cuerpo? Este curioso caso se registró… Read More
Una pareja de meteorólogos protagonizó una boda muy especial y muy acorde a sus profesiones:… Read More
Tom Leppard o 'El hombre leopardo' fue un militar británico que prestó sus servicios por… Read More