Receta de jugo verde / Instagram: eatwithclarity – Freepik
Es una gran idea preparar una receta de jugo verde saludable y detox al inicio de la mañana, mucho mejor si es antes del desayuno. Gracias a los ingredientes de este licuado aumentará automáticamente tu ingesta de nutrientes y podrás arrancar el día con máxima energía.
También puedes leer: Jugo verde con avena para hacer tus mañanas y noches más nutritivas
Claramente, hay muchas maneras de realizar un jugo verde detox. En este caso, Claire Cary sugiere preparar uno con plátano o piña porque llenan más, son sabrosos, ligeros y tienen grandes dosis de potasio.
“A veces, sin darme cuenta, hago que mi receta de jugo tenga un poquito de sabor amargo debido a todas las verduras que le agrego, pero si sigues esta receta no tendrás ese problema”, comentó a través de su cuenta en Instagram Eat With Clarity.
¿No eres fan del plátano o la banana? Entonces intenta la receta de jugo verde saludable con ½ taza de mango.
Por otro lado, si no te agrada con agua, te recuerdo que puedes probarlo con leche de almendras o de coco. Esta fórmula es muy usada para lograr una merienda rápida.
Espinacas, lechuga romana o kale
Un jugo detox saludable está preparado con 1 puñado de espinacas o lechuga romana. También sabe muy bien con kale, pero intenta no añadirle grandes cantidades para que consigas el equilibrio ideal.
Es así como obtendrás una receta de jugo verde segura para comenzar. No correrás mayores riesgos en cuanto a sabores, no será demasiado intenso, y el resultado final será muy aceptable.
Preferiblemente usa frutas frescas cuando prepares tu receta de batido verde, independientemente de la que prefieras.
Sin embargo, no está mal realizarlo con trozos congelados. Lo que tienes que cuidar es que no permanezcan por infinitos días en el refrigerador para que conserven su jugo y no se dañen.
También puedes leer: Batido de aguacate y plátano: esta bebida reúne un montón de bondades en una sola receta
Pica las rebanadas de plátano y colócalas en la licuadora junto con las espinacas previamente cortadas.
Vierte agua o leche en la receta de batido verde.
Añade proteína en polvo, si lo deseas.
Bate el licuado a máxima velocidad.
Sirve en un vaso y coloca en el tope 1 pizca de semillas de chía.
Los atentados del 11 de septiembre estremecieron a Estados Unidos siendo uno de los eventos… Read More
Estados Unidos y el mundo se estremeció el 11 de septiembre de 2001 por cuenta… Read More
Han pasado 23 años desde que se registraron los atentados del 11 de septiembre contra… Read More
¿Te imaginas ver una jirafa sin manchas en su cuerpo? Este curioso caso se registró… Read More
Una pareja de meteorólogos protagonizó una boda muy especial y muy acorde a sus profesiones:… Read More
Tom Leppard o 'El hombre leopardo' fue un militar británico que prestó sus servicios por… Read More