Receta de leche dorada con banana / Instagram: eatwithclarity
¿Aún no sabes cómo se prepara la receta de leche dorada, qué es y para qué sirve? Esta bebida cumple con una función relajante y puedes tomarla en cualquier momento. Incluso, antes de irte a la cama.
El nombre obedece a su color amarillo-mostaza suave, y debido a sus beneficios, ha tomado mucha fuerza en las tendencias gastronómicas 2020.
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Claire Cary fue más allá y a la receta de leche dorada añadió 1 plátano y 1 taza de mango picado. El resultado: un batido de frutas combinado con canela y cúrcuma.
Es por esto que te recomendamos realizar este batido de desayuno o en la merienda, pues es mucho más condensado, pero aún más nutritivo.
Si te estás preguntando cómo se prepara esta leche dorada versionada con frutas tropicales, acá te compartimos los ingredientes necesarios:
– En la receta de leche dorada preferiblemente usa 2 tazas de leche de coco o la bebida de tu elección.
– También añade 1 cucharadita de cúrcuma molida.
– Además, agrega 1 cucharadita de canela en polvo.
– 2 cucharaditas de edulcorante, jarabe de arce o cualquier otro que conozcas.
– Personaliza tu receta de leche de dorada colocando 1 banana picada fresca o congelada.
– Aparte, incorpora 1 taza de mango congelado.
Esta receta es originaria de la India, y se le atribuyen propiedades antiinflamatorias, que además, tienen un efecto positivo en la digestión. Todo esto por su contenido en cúrcuma.
Por otra parte, es una bebida reconfortante y relajante que puedes combinar con vainilla, jengibre y canela, y aún así, no dejará de ser sana.
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Pica las frutas en trozos pequeños.
Agrega todos los ingredientes a la licuadora.
Procésalos hasta que tengas una receta de leche dorada con frutas sin grumos.
Chequea el sabor y endulza un poco más si lo sientes necesario. De igual modo, si está muy espeso el batido vierte más leche.
Sirve en un vaso y espolvorea canela.
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