Jugo de remolacha y zanahoria / Créditos: Freepik (Racool_studio) – Freepik
El jugo de remolacha y zanahoria sirve para darte un extra de energía en los momentos más agotadores. Este, sin duda alguna, es el licuado ideal para sobreponerte después de una semana ajetreada, o por el contrario, la receta perfecta para beber en horas de la mañana.
Por donde lo mires, este jugo de remolacha y zanahoria te ofrece lo mejor de las verduras y frutas. La diferencia está en que acá lo tienes en una sola presentación, y sin necesidad de usar tantos ingredientes.
La remolacha también es conocida como betabel y es un alimento muy respetado por su sabor y propiedades nutricionales. Además, la encuentras en muchos países, es económica y tiene un sabor neutro y suave que le permite adaptarse con comodidad a distintas combinaciones. Ese mismo talento lo tiene la zanahoria. ¿Qué más puedes pedir?
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– El jugo de remolacha y zanahoria tiene azúcares naturales, por lo tanto, no será necesario que le agregues edulcorante. No obstante, si necesitas endulzar, utiliza un poquito de miel.
– Cuenta con más de 200 mg de potasio.
– No te suma colesterol.
– Esta receta de jugo de remolacha y zanahoria es alta en vitaminas A y C, pero también aporta calcio y fósforo.
– Aparte, contribuye con fibra.
– Es saciante y ayuda a lidiar con el estreñimiento.
El jugo de remolacha y zanahoria es una receta práctica porque sirve para mañana o tarde. Si lo deseas, puedes tomarla aproximadamente 3 veces a la semana para consumir vitaminas naturales. Sin embargo, ante la duda, consulta con tu médico de confianza si para tus valores médicos está bien beberla tanto, o es necesario reducir la cantidad.
Luego, prepara una jarra completa y de vez en cuando comparte un shot con tu pareja o tus hijos para que se acostumbren a tomar en cuenta otros alimentos.
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Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla a alta velocidad.
Vierte el jugo de remolacha y zanahoria en una jarra usando un colador.
Refrigera la bebida y sírvela cuando esté bien fría.
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