Jugo de pomelo / Créditos: Freepik
¿Sientes que te hacen falta vitaminas? Celia García, experta en Nutrición y Dietética, recomendó este jugo de pomelo (toronja), piña y granada.
“Las tres frutas tienen una gran cantidad de vitamina C. Además, cuentan con propiedades antioxidantes y una acción depurativa, lo que hace que expulsemos toxinas de una manera más eficaz”, comentó García a través de su cuenta en Instagram The Fit Bowl.
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Para realizar este jugo de pomelo no necesitas de mayores ingredientes. Con 3 basta y sobra para elaborar este batido antioxidante cargado de nutrientes.
– Para empezar, debes disponer de 2 toronjas (pomelo).
– También ten a la mano 1 granada.
– No olvides añadir 4 rodajas de piña natural.
La nutricionista García asegura que el jugo de pomelo es una bebida a la que le puedes sacar mucho provecho estés o no a dieta. La receta funciona para niños y adultos de todas las edades, y está bien cargada de nutrientes.
“El pomelo tiene mucho ácido fólico, que justo es el suplemento que te mandan tomar si estás embarazada ya que es muy importante para el correcto desarrollo del feto. Además, la piña es la fruta perfecta de las dietas, ya que es muy saciante y evitará el picoteo antes de hora”, insistió.
Por otro lado, la granada también cumple con un rol importante para tu organismo, puesto que, al igual que muchas frutas, se preocupa en cuidar tu sistema de defensa. Por esta razón, es una gran idea incorporarla a tu jugo de pomelo. La experta en Dietas cuenta otros detalles al respecto.
“La granada entre otras muchas cosas ayuda a disminuir el colesterol malo y fortalece huesos y músculos. Así de poderoso es este licuado (….) a veces no somos conscientes de lo mucho que nos pueden ayudar los alimentos”, sostuvo.
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Coloca los granos de la granada y la mitad del zumo de pomelo en la licuadora.
Mezcla y pasa el líquido por un colador.
En el mismo vaso batidor agrega las rodajas de piña y el zumo restante de pomelo. Endulza si lo sientes necesario.
Vuelve a triturar el licuado y sirve.
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