Batidos saludables con manzana verde para agregar a tus desayunos nutricionales

Batidos saludables y ricos para tus desayunos nutricionales / Créditos: Freepik

Después de levantarte es sumamente importante que prepares las más ricas comidas y recetas de batidos saludables. Usa a tu favor estas recomendaciones para que obtengas una mejor salud a través de desayunos nutricionales.

Celia García es especialista en Nutrición, e insiste en el poder que tienen las frutas y las hojas verdes para tu bienestar.

“Los batidos verdes desintoxican el organismo, son diuréticos, aceleran el metabolismo y trabajan contra en mal aliento. Todo eso en un vaso, así que a tomarlo”, escribió a través de su cuenta en Instagram The Fit Bowl.

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Recetas de batidos saludables con manzana verde

Preparación: Cualquiera de estos batidos saludables funciona para tus desayunos nutricionales.  Antes de colocar los ingredientes a la licuadora, corta las frutas y hojas verdes para que se licúen con más velocidad.

Después, bebe de inmediato el licuado de tu preferencia, pues en el congelador pierde un poco de sabor y la consistencia será diferente.

Espinacas, manzana y pera

– Reúne 3 o 4 hojas de lechuga y espinacas.

– ½ taza de pepino cortado, pelado y sin pepitas.

– También incorpora el jugo de 1 limón exprimido a tus batidos saludables con manzana.

– 1 trozo de jengibre.

– ½ pera.

– ½ taza de agua.

Batidos saludables con manzana verde y linaza

– Para prepararlo ten a la mano 1 manzana pelada y sin semillas.

– Además, debes disponer de 1 cucharada de linaza.

– 1 ½ vaso de agua.

– Miel al gusto (este ingrediente es opcional, puedes agregarlo o no a tus batidos saludables).

Manzana y avena

– Necesitas 1 manzana.

– 4 cucharadas de avena.

– Aparte, exprime el jugo de ½ naranja.

– Extrae el jugo de ½ toronja.

– Edulcorante al gusto.

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