Batido de piña y plátano / Instagram: thefitbowl - Pixabay
La piña es una fruta que contiene manganeso, vitamina B1, B6, ácido fólico, sodio y potasio, por eso, hacer un batido de piña siempre será una buena decisión. Incluso, puedes preparar un batido tropical detox de piña con banana (o plátano) ¿te animas?
Este es uno de los tantos puntos a favor del batido de piña: gracias a su sabor dulce, te permite combinarla, mezclarla o fusionarla con otros tipos de frutas.
Esta receta fue facilitada por la experta en Nutrición Celia García, y la información la encontrarás al final del artículo. Sin embargo, también te contamos cómo hacer otros tres jugos diferentes con piña.
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Preparación
Pela la piña, corta en rodajas o en cuadros y realiza el mismo procedimiento con el apio. Después, extrae el jugo de ½ limón y 1 naranja.
Agrega 2 rebanadas de piña a la licuadora, un vaso de agua, 1 cucharadita de miel, el resto de los ingredientes ¡y listo! ya tendrás el primer batido de piña, que por cierto, puedes tomarlo antes del desayuno.
Modo de preparación
El proceso de elaboración de este batido de piña es bastante parecido a la primera opción. Lo primero que debes hacer es obtener 2 rodajas de piña cortadas en cuadros; después, pela y pica ½ pepino.
Por último pero no menos importante, extrae el jugo de 1 limón y pícalo un trozo pequeño de jengibre.
Para conseguir este batido de piña desintoxicante mezcla los ingredientes mencionados con un vaso de agua de 150 ml y bebe en ayunas.
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Corta en cubos o en cuadrados la piña y el mango.
Después, pica el plátano en rebanadas.
Exprime el jugo del limón.
Coloca los ingredientes en la licuadora y mezcla junto con el agua a máxima velocidad.
Sirve y tómalo antes del desayuno o a media mañana.
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