3 batidos con frutas para merendar sabroso y saludable todos los días

Batidos con frutas. Foto: Freepik

Métete en la cocina y prepara estos batidos con frutas riquísimos, saludables y muy fáciles de hacer. Solo tienes que asegurarte de tener todos los ingredientes que se necesitan para las bebidas en cuestión y sentarte a disfrutar de las deliciosas recetas.

En esta oportunidad compartiremos contigo 3 batidos con frutas que resultan muy ricos para saborear a la hora de la merienda. Con estas recetas tienes opciones nutritivas y refrescantes para que te mantengas hidratada por más tiempo.

Te puede interesar: Batido de frutas con avena y yogur para una buena digestión y empezar el día con energía

3 batidos con frutas para merendar

Ingredientes:

• 200 gramos de fresas grandes y frescas
• 400 gramos de sandía sin semillas
• 1 cucharada de azúcar
• El zumo de 1/2 limón

Modo de preparación:

Lava las fresas, sécalas y reserva algunas para decorar. Pela la sandia y quítale todas las semillas. Trocea las frutas y ponlas en el vaso de la licuadora junto con el zumo del limón y el azúcar. Mezcla hasta que todos los alimentos se integren por completo y listo.

Ingredientes:

• 1 mango grande
• 2 bananas grandes
• 1 1/4 taza de leche de almendras
• El zumo de 1/2 limón

Para decorar:

• 2 cucharadas de pistachos pelados
• 1 cucharada de semillas de chía
• 2 cucharadas de chips de coco
• Unos arándanos

Modo de preparación:

Retira la piel de las frutas y córtalas en trozos reservando algunas para decorar. Procesa todos los ingredientes de la primera lista en el vaso de la licuadora incluyendo la leche de almendras. Cuando esté listo, sirve y decora con los chips de coco, pistachos picados, semillas de chía y arándanos bien lavados.

• 1 aguacate maduro
• 400 gramos de piña
• 60 gramos de espinacas baby
• 1/2 taza de cubitos de hielo
• El zumo de 1/2 limón

Modo de preparación:

Limpia todos los alimentos, extrae la pulpa y trocea para que mezcles todo en el vaso de la licuadora. Después de unos segundos ya debes tener listo el batido con frutas y solo te faltaría decorar con trozos de piña.

¡Manos a la obra!

Te puede interesar: Recetas de batidos saludables y ricos para comenzar el día con ánimo y evadir el cansancio

Síguenos en nuestras redes sociales