Muchas se procupan por no tener tiempo para todo lo que deben hacer. Foto: Unsplash
Tres es el número de hijos que más estresa a las mamás, de acuerdo a una encuesta realizada por Today a 7 mil madres de Estados Unidos.
El sondeo estableció que las madres con tres niños manifestaron estar más estresadas que las que tienen uno o dos pequeños, mientras que aquellas tienen cuatro o más hijos sorpresivamente tienen niveles de estrés más bajos.
En la encuesta, pidieron a las madres poner un número al nivel de estrés que experimentan, en una escala del 1 al 10, y el promedio respondió 8,5.
El 75% de estas madres asegura que la mayor fuente de estrés son sus propios parámetros de perfección. Se ponen demasiada presión en ellas mismas para ser perfectas.
En comparación, no se preocupan tanto por los juicios de valor emitidos por los demás o por otras madres, lo que indica que las madres son más duras con ellas mismas que lo que pueden serlo otras personas.
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Otro dato sorpresivo es que 46% de las madres asegura que sus parejas o esposos les causan más estrés que los propios niños. “Es como tener otro niño en casa”.
Y el 72% de ellas se estresan por estar estresadas. El 60% manifiesta que se altera porque el tiempo no le alcanza para todo lo que tienen que hacer y otro 60% asegura que criar niñas es más estresante que criar niños.
¿Otra preocupación popular? Nueve de cada 10 mujeres se presiona por mantenerse atractiva y en buena forma física.
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Los especialistas recuerdan los numerosos problemas de salud que están relacionados con el estrés y sugieren establecer rutinas que permitan un tiempo de desconexión y relajación. Recuerdan que las madres pueden apoyarse en sus sistema familiar para el cuidado de los niños y reservar siempre un espacio, aunque sea pequeño, para actividades que les permitan reconfortarse, sentirse saludables, calmadas y positivas.
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