Ideas para ejercitar el cuerpo y la mente mientras pasa la COVID-19

Ejercicios para el hogar / Créditos: Freepik

Seamos honestos, para los padres no debe ser tan sencillo sobrellevar esta COVID-19 con los quehaceres de la casa, las tareas de los niños, el carácter de sus hijos adolescentes, la comida del día, la pareja, entre otros factores. Sin embargo, es importante recordar que todo tiene solución, incluso en las situaciones más aterradoras todavía podemos ejercitar el cuerpo y la mente.

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Si lo que estás buscando es un momento de entretenimiento y todavía te preguntas cómo puedes conectar con tu niña o niño en esta circunstancia, te mostramos un listado de ideas que deberías tomar en cuenta para hacer más ‘llevadero’ el ambiente en casa.

Pero toma en cuenta que lo primero que debes hacer es ‘relajarte’ para llevar a cabo estas tareas.

Lee, escribe o dibuja

Si tienes un niño pequeño la mejor forma de ejercitar y estimular su mente y la tuya es leyendo, dibujando o escribiendo. Permite que tu hijo elija cuál quiere hacer y eleven esa imaginación ¡No hay manera de que pases un mal rato!

Entrenen juntos

Si antes lo hacías sola, o tienes bastante rato que no te aventuras a hacer una rutina de baile, intenta practicar esta vez con un acompañante a ver si logras hacerlo como hábito. De todas formas, si lo logras solo una vez también está bien, lo más trascendental aquí es compartir en familia.

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Participen en un ‘challenge’

La mayoría de los retos de las redes sociales, mejor conocidos como ‘challenge’ ameritan cierto esfuerzo físico ¡Qué tanto puede pasar si te diviertes un rato con tus hijos! Regálate un momento de risas, pero toma las precauciones del caso.

Cocinen juntos

Jamás es mal momento para aprender a cocinar o enseñar recetas clásicas de la familia. Inicien con ideas sencillas y cada semana aumenten el nivel, hasta lograr preparar juntos comidas más elaboradas.

Noches de series o películas

Cuando tienes un adolescente es importante empezar a tomarlo en cuenta en todos los sentidos, (hasta en sus gustos). Negocien el tipo de película que quieren ver, hagan turnos, y seguro la empezarán a pasar mejor dentro de casa.

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