La lucha de J Balvin contra la depresión y cómo ha logrado superarla

Instagram: @jbalvin

Aunque la vida de J Balvin parece estar llena de colores, hay algo que la ha opacado: la depresión, a la que se han sumado episodios de ansiedad a lo largo de su carrera.

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El colombiano dijo que estaba en un infierno que se repetía durante sus giras y entrevistas. Aunque en un comienzo no quería buscar ayuda, con el tiempo se dio cuenta que era algo necesario.

“Cuando tuve mi primera depresión, yo decía que jamás iba a ir a un psiquiatra, porque era para locos, hasta que fui y me ayudó muchísimo”, expresó el intérprete de ‘Rojo’.

¿Cómo ha manejado J Balvin la depresión?

En 2018 habló por primera vez sobre su condición, sin embargo, recalcó que no era algo nuevo, pero le gustaba que fuera resaltado su “lado más humano”.

Por años, J Balvin ha acudido a un psiquiatra y es tratado con medicamentos; además, encontró otra fórmula para combatir la depresión: la meditación.

“Empecé a meditar a los 20 años. O sea llevo quince años meditando. Es algo que me ha permitido salir de crisis de ansiedad y, con medicinas, manejar también la depresión”, dijo el colombiano.

El artista dijo que tomarse un tiempo para meditar le ha ayudado para alejarse de los escándalos y vicios como las drogas y el alcohol.

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“Me permite, a pesar de tanta marea, bajar a la profundidad del mar y luego enfrentarme a las olas más en calma”, expresó.

Ahora quiere ser un ejemplo para las personas que sufren de depresión: ha utilizado las redes sociales para hablar del tema con el fin acabar con los tabúes que existen a su alrededor y no se sienta miedo o vergüenza de buscar ayuda profesional.

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