Permanecer en casa durante la cuarentena es uno de los tantos retos que estamos enfrentando en la actualidad. Para facilitar tus días de aislamiento, te dejamos estos 10 tips y consejos sobre el coronavirus que deberías tomar en cuenta en estos momentos.
Quedarse en casa es la principal manera de aplanar la curva de nuevos contagiados por coronavirus. Por eso es importante dedicar el tiempo que pasamos en el hogar en actividades que nos despejen la mente. Como ver películas, leer libros, buscar algún curso en Internet, meditar, las posibilidades son infinitas.
Asegúrate de hacer ejercicios y estírate al levantarse, ya que esto ayuda a quemar la energía acumulada. Si no sabes por dónde empezar, aquí te damos algunas rutinas de ejercicios sencillas que puedes realizar desde la comodidad de tu hogar.
Hablar con tus seres querido a distancias es otra buena alternativa. En la actualidad hay muchas aplicaciones gratuitas que te permiten establecer contacto con otras personas, sin importar donde se encuentren.
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Para hacer tú casa más segura además de lavarse las manos con frecuencia, mantener todo lo necesario en la despensa, otro punto importante es mantener limpio tanto los objetos dentro de la casa, como el auto o la ropa que usas a diario.
Asegúrate de mantener la casa limpia y desinfectada, sobre todo en los espacios más sensibles a acumular virus y bacterias, como el baño o la cocina. Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), recomiendan limpiar superficies de alto contacto como las mesas, pomos de puertas, encimeras, manijas, interruptores de luz, teléfonos, escritorios, inodoros, grifos y lavabos diariamente.
En estos días de cuarentena, muchas empresas y tiendas han optado por ofrecer servicios de entrega hasta la puerta de la casa. Aunque suena como una buena opción, para mantener el trabajo de mucha gente y poder adquirir productos sin un mayor riesgo, la realidad es que en este caso los empleados son los más vulnerables.
Muchos empleados han perdido sus empleos a causa del contagio por coronavirus, incluso los que trabajan por su cuenta no han generado ingresos en las últimas semanas. Entonces si necesitas pedir servicio hasta la puerta de tu casa, al menos asegúrate de entregar una buena propina.
Si tienes hijos es probable que ellos también sientan miedo o ansiedad por estar tanto tiempo en casa. Asegúrate de explicarles a tus hijos de manera clara lo que está sucediendo, respondiendo a todas sus dudas e inquietudes con paciencia y tacto.
“Debería comenzar la conversación preguntándole qué escuchó su hijo sobre el virus o si han escuchado que personas de todo el mundo están muriendo”, comentó la Dra. Nia Heard-Garris, del Hospital de Niños ANN y Robert H. Lurie de Chigado, al The New York Times.
Además de seguir con la educación es casa, es necesario que parte del tiempo estén dedicados a ciertas actividades que los ayuden a evitar el aburrimiento. Recuerda enseñar a los más pequeños a lavarse muy bien las manos, mientras cantan dos veces el “feliz cumpleaños”.
Aunque no hay evidencia sobre el contagio de coronavirus por perros y gatos, se dio a conocer que un perro en Hong Kong, mostró cierto nivel del virus en la nariz. De igual manera hace poco se conoció el caso de un tigre en Nueva York que dio positivo a COVID-19, al ser contagiado por un empleado del zoológico donde se encuentra.
Como es un tema en el que aún se tiene dudas, entre los consejos sobre el coronavirus asegurate de proteger a las mascotas así como al resto de la familia. Es importante mantener sus utensilios de comida limpios y desinfectados. Nunca apliques cloro, lejía o algún otro producto para desinfectar sus patas, solo báñalo regularmente y no los saques de ser necesario. Para conocer más consejos puedes entrar en este enlace.
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