¿Qué son los chakras y cómo puedo equilibrarlos?

Los chakras son como estanques de agua, para poder mover la energía ascendente o kundalini, primero hay que ir por el chakra raiz, que se encuentra en la base de la columna. Foto Unsplash

Para hablar de chakras es importante mencionar, que el ser humano está constituido por un cuerpo físico y uno energético de acuerdo a la tradición oriental; ya sea china, japonesa o hindú.

En el plano físico se llevan a cabo reacciones físico – químicas, que generan impulsos electromagnéticos  y son estos, sin duda, los que conforman el mundo emocional y mental.

Nuestra experiencia con el mundo físico ingresa a través de los 5 cinco sentidos, las emociones que se manifiestan en el cuerpo se ubican en centros energéticos a nivel sutil, y a nivel tejidos: órganos internos.

Cada uno de los 7 chakras controla una función específica en el plano físico; se dice que giran en dirección de las agujas del reloj.

Se puede decir que los chakras están relacionados con el sistema respiratorio principalmente.

Los chakras son como estanques de agua, para poder mover la energía ascendente o kundalini, primero hay que ir por el chakra raÍz, que se encuentra en la base de la columna y se conoce como Muladhara.

Color: Rojo
Elemento: Tierra
Sentido: Olfato
Mantra asociado: LAM
Nota Musical: Do
Frecuencia de vibración: 261 Hz
A nivel físico: está relacionado con la eliminación de las heces y la orina; cualquier perturbación afectaría dichas funciones.
A nivel espiritual: ayuda a la persona a mantenerse con los pies en la tierra, mientras persigue las metas espirituales.
A nivel psicológico: se relaciona con la calma y la estabilidad.

El siguiente ejercicio es una técnica recomendada en el libro Chakras, de Juan Echenique.

Fase1:

• Apoya las palmas sobre las rodillas.
  Une el pulgar con el dedo corazón, formando un círculo.
• Sentarse en padmasana (busca mantener la columna erguida y neutra)
• Conecta con tu respiración
• Establece ritmos de seis tiempos para respirar, dos de retención y ocho de exhalación.
• Observa el dibujo, concentrándote cada vez más en el punto central; deja ir los pensamientos que lleguen a tu mente.

Fase 2

• Repetir mental o vocalmente la sílaba LAM.
• Cuando tu retina registre el mandala que pintaste; cierra los ojos.
• Visualiza el triángulo en color rojo dentro del cuerpo, a unos cuatro dedos por encima del perineo.
• El objetivo de este ejercicio es calmar la mente y llevar tu atención a la percepción de Muladhara y en la ascensión de la energía que parte desde el perineo.