Para hablar de chakras es importante mencionar, que el ser humano está constituido por un cuerpo físico y uno energético de acuerdo a la tradición oriental; ya sea china, japonesa o hindú.

En el plano físico se llevan a cabo reacciones físico – químicas, que generan impulsos electromagnéticos y son estos, sin duda, los que conforman el mundo emocional y mental.

Nuestra experiencia con el mundo físico ingresa a través de los 5 cinco sentidos, las emociones que se manifiestan en el cuerpo se ubican en centros energéticos a nivel sutil, y a nivel tejidos: órganos internos.

Los chakras

También conocidos como “padmas”; los chakras son centros o vórtices energéticos que están situados en el cuerpo astral.

Cada uno de los 7 chakras controla una función específica en el plano físico; se dice que giran en dirección de las agujas del reloj.

¿Qué tipo de energía almacenan los chakras?

Son responsables de almacenar energía pránica. Prana en sánscrito significa aire inspirado o alimento de vida. De acuerdo a la medicina ayurveda, el prana hace referencia al sistema respiratorio, que es el encargado de distribuir ese aire a los tejidos del cuerpo.

Se puede decir que los chakras están relacionados con el sistema respiratorio principalmente.

¿Cómo equilibrar los chakras?

El trabajo sobre los chakras involucra todo el ser. Para mover la kundali; visualiza 7 centros energéticos en tu cuerpo distribuidos desde la base de la columna hasta tu coronilla como se observa en la siguiente ilustración.

Los chakras son como estanques de agua, para poder mover la energía ascendente o kundalini, primero hay que ir por el chakra raÍz, que se encuentra en la base de la columna y se conoce como Muladhara.

Primer Chakra: Muladhara.

Color: Rojo
Elemento: Tierra
Sentido: Olfato
Mantra asociado: LAM
Nota Musical: Do
Frecuencia de vibración: 261 Hz
A nivel físico: está relacionado con la eliminación de las heces y la orina; cualquier perturbación afectaría dichas funciones.
A nivel espiritual: ayuda a la persona a mantenerse con los pies en la tierra, mientras persigue las metas espirituales.
A nivel psicológico: se relaciona con la calma y la estabilidad.

Desbloquear el primer chakra.

Si deseas empezar a trabajar en tus centros energéticos, es prioritario empezar por este chakra.
Las siguientes técnicas ayudarán a liberar posibles bloqueos en Muladhara. Recuerda que hay muchas maneras de hacerlo y una de ellas es a través del yoga, con posturas como: Virabhadrasana (El Guerrero), Utkatasana (La Silla), Trikonasana (El Triángulo) o Vrikshasana (El Árbol).

El siguiente ejercicio es una técnica recomendada en el libro Chakras, de Juan Echenique.

Fase1:

Apoya las palmas sobre las rodillas.
Une el pulgar con el dedo corazón, formando un círculo.
Sentarse en padmasana (busca mantener la columna erguida y neutra)
Conecta con tu respiración
Establece ritmos de seis tiempos para respirar, dos de retención y ocho de exhalación.
Observa el dibujo, concentrándote cada vez más en el punto central; deja ir los pensamientos que lleguen a tu mente.

Fase 2

Repetir mental o vocalmente la sílaba LAM.
Cuando tu retina registre el mandala que pintaste; cierra los ojos.
Visualiza el triángulo en color rojo dentro del cuerpo, a unos cuatro dedos por encima del perineo.
El objetivo de este ejercicio es calmar la mente y llevar tu atención a la percepción de Muladhara y en la ascensión de la energía que parte desde el perineo.