Bienestar

¿Quieres marcar el abdomen? Entonces tienes que incorporar a tu vida el dúo perfecto para lograrlo: actividad física y buena alimentación. Con estos dos grandes aliados vas a poder conseguir...

El día a día puede ser muy estresante y aunque esto podría garantizar un buen descanso nocturno, en ocasiones al llegar la noche es difícil conciliar el sueño. La buena...

Tener una mala digestión es de los problemas más frecuentes cuando no consumimos suficiente comida con fibra y agua. Es por eso que incluir alimentos que aporten este tipo de...

Decorar el hogar con plantas es el sueño frustrado de muchas mujeres, sin embargo, quienes se animan a hacerlo realidad suelen inclinarse por las suculentas u otros tipos de cactus...

¿Quién no ama las frutas? Estos alimentos saludables son riquísimos y poseen un sabor bastante agradable que puede ser consumido en trozos, en batido o como acompañante de algún plato...

Los ejercicios con bandas elásticas tienen cada día más popularidad, incluso, ya hay quienes no pueden realizar sus entrenamientos sin ellas. Estos implementos fitness sirven para tonificar glúteos y piernas,...

Aprovecha al máximo tus caminatas y sácale todos los beneficios posibles a esta actividad que seguro haces todos los días. ¡Es un hecho! Mientras caminas también puedes ejercitar los brazos...

¿Intentas bajar de peso y acelerar el metabolismo con alternativas naturales? Entonces tienes que probar estas infusiones caseras que pueden ayudarte en tu objetivo fitness. Para estar en forma no...

Luego de un largo tiempo en confinamiento es probable que tus glúteos hayan perdido la forma y el volumen de antes, pues al estar tanto tiempo acostada o sentada en...

La comida 'chatarra' puede ser el gusto culposo de muchas personas, no obstante, este tipo de alimentación entra en los malos hábitos que no favorecen en lo absoluto la salud...

En esta oportunidad te explicamos qué es el hambre emocional, una de las posibles razones por la cual siempre crees tener la necesidad de ingerir alimentos, aunque no sea necesario....

Sin lugar a dudas este Halloween 2020 será muy diferente a las fiestas que estábamos acostumbrados. Debido a la pandemia por coronavirus tanto el distanciamiento social, como las medidas de...

Hay una gran cantidad de ejercicios de abdominales que podemos hacer en casa para lograr ese vientre definido que tanto hemos soñado. Además mantener un abdomen tonificado y saludable puede...

Cómo lograr eliminar la celulitis es una de las preguntas que se hacen muchas mujeres en todo el mundo, y no es para menos, en realidad, difícilmente alguien se salva...

Soñar con un cuerpo moldeado y tonificado no hará que salgan las marcas como por arte de magia, para eso, tienes que trabajar piernas y glúteos con esta rutina de...

Silent Snore, así se llama el clip nasal anti ronquidos que puedes usar como dispositivo en la nariz para dejar de roncar cuando duermes. Este pequeño accesorio de alta tecnología...

La actriz Catherine Zeta-Jones se ve increíble a sus 51 años de edad. Tiene dos hijos, luce una figura delgada, conserva un rostro juvenil y apenas se le nota una...

No salgas de casa a menos que necesites resolver una emergencia o debas hacer una diligencia estrictamente necesaria. La pandemia todavía existe, pero si necesitas tips de seguridad sobre cómo...

Una gran papada es de los problemas estéticos más frecuentes y difíciles de trabajar, tanto así que puede llegar a afectar nuestra autoestima. Es por eso que hoy te traemos...

El ejercicio durante el embarazo resulta muy beneficioso tanto para la madre como para el bebé. Aunque puede que no sea el momento con más ganas de realizar actividades físicas...