Bienestar

La flora intestinal está compuesta por millones de microorganismos que te ayudan a defenderte de enfermedades, digerir mejor los alimentos, absorber los nutrientes y sintetizar las vitaminas. Un reciente estudio...

Definir y tonificar el abdomen no tiene que ser algo exclusivo para las personas que se la pasan entrenando en casa o en el gimnasio. Tú también puedes darle una...

El ahorro es uno de esos deseos de Año Nuevo, una de esas metas que para muchos es un constante fracaso, pero que es un factor determinante para la prosperidad...

Si tienes en mente buscar una forma de eliminar la flacidez en el cuerpo de manera rápida y sencilla tienes que volverte aliada de los ejercicios. Dale de nuevo la...

Estamos cerca de finalizar el año 2020 y para comenzar con las mejores vibras puedes darle a tu hogar una limpieza profunda y energética. Si no sabes cómo hacerlo, aquí...

Los beneficios de los ejercicios de Kegel para mujeres que han dado a luz son muy variados. Luego del embarazo los músculos del piso pélvico pueden debilitarse, por eso, al...

¿No has podido marcar el abdomen con tu rutina habitual de entrenamiento? Seguro es porque no has incluido estos 3 ejercicios que son ideales para definir esa zona del cuerpo...

Los beneficios del maní, también conocido como cacahuate, pueden resultar muy variados tanto para la salud como para la belleza. Estos alimentos vienen en diversas formas como por ejemplo, tostados,...

Tener una linda sonrisa con dientes blancos es el sueño de muchas personas, no obstante, hay varios trucos efectivos capaces de brindarte una ayuda natural sin necesidad de gastar en...

Con estas rutinas de pilates en casa, puedes estilizar y fortalecer los músculos siempre y cuando seas constante. Lo mejor de todo es que no necesitas de grandes aparatos, con...

Consigue una silueta de impacto esta Navidad siguiendo los pasos de este reto de sentadillas y abdominales ¿Cuál es el único requisito? Realizar todo el esfuerzo necesario para moldear la...

Si lo tuyo es el cardio, entonces este entrenamiento de alta intensidad de Kourtney Kardashian es exactamente lo que podrías estar buscando. La entrenadora Amanda Lee, comparte la rutina que...

¿Cuál es la mejor forma de lavar las almohadas? Esta es una pregunta que necesitamos hacernos para evitar que se acumulen numerosas bacterias y microorganismos. Al ser uno de los...

Ya casi llega diciembre y seamos honestos, todos sabemos que en esa época es muy sencillo ganar unos kilitos extra gracias a las libertades que se le da a la...

¿Estás esperando el 'Black Friday' para hacer tus compras? Entonces toma nota porque pensamos darte trucos para que te sirvan de estrategia y puedas aprovechar al máximo las ofertas a...

Encontrar el perfume ideal puede darte varios dolores de cabeza pues no es sencillo encontrar el aroma que vaya acorde con los gustos y la esencia de cada persona, sin...

¿Tienes flacidez en los muslos? Tranquila no es un mal de morir y sí tiene solución, aquí te compartimos una rutina de ejercicios bastante sencilla con un tiempo de duración...

Con la llegada de las fiestas comenzamos a pensar en todas las cosas que creemos necesitar para celebrar por todo lo alto. Los típicos regalos, las cenas e incluso la...

La obstrucción de las arterias ocurre cuando los vasos sanguíneos que irrigan el corazón se dañan. Por lo tanto, los depósitos que contienen el colesterol se inflaman y causan la...

¿Quieres tonificar espalda y brazos? Entonces es mejor que incluyas en tu rutina de entrenamiento este kit de HIIT Tornado para que goces de todos los beneficios que tiene para...