Bienestar

Las mascarillas, también conocidas como tapabocas, se han convertido en una pieza indispensable al momento de salir a la calle. Sin embargo, aunque su función es proteger del coronavirus, algunas...

El manejo adecuado del estrés es indispensable para enfrentar el día a día, mucho más en los tiempos agitados que estamos viviendo por cuenta de la pandemia. Está comprobado que...

Conservar los alimentos que sobran no solo nos hace la vida más fácil, también nos ayuda a ahorrar y no desperdiciar comida. Claro, no es aconsejable guardar los restos de...

Los ejercicios de abdomen son fundamentales para poder trabajar, definir y tonificar esa área tan compleja. Ciertamente esa parte del cuerpo acumula mucha grasa y si se descuida puede rápidamente...

El término personas 'tóxicas' ha ganado popularidad últimamente y se usa para referirse a aquellos que realmente no aportan nada positivo en la vida de los demás. ¿Cómo identificarlos? Realmente...

Las frutas deben ser nuestros principales aliados para mantener una buena alimentación y un cuerpo saludable. Gracias a que son ricas en vitaminas, minerales y fibra, son capaces de nutrirnos...

Hacer ejercicios en casa ayuda a mantener el cuerpo saludable, sin embargo, también ofrece diversos beneficios que dependen de los movimientos seleccionados. Si quieres recuperar tu flexibilidad puedes darle un...

Tonificar el cuerpo en pocas semanas, no es imposible. Sí, aunque muchas personas piensan que para obtener una figura marcada, es necesario contar con un entrenador dedicado de tiempo completo,...

Es un hecho que las plantas son capaces de alegrarnos el día, además, brindan un efecto visual muy atractivo que depende de sus colores y texturas. Del mismo modo, algunas...

El empañamiento de las gafas generado por el tapabocas se ha convertido en un problema colectivo, por eso, han surgido técnicas que buscan evitar que los lentes se empañen. Ciertamente,...

Gracias a la magia de Internet ya no es necesario salir de casa para ejercitarnos, podemos encontrar una gran cantidad de rutinas online y completamente gratis que nos ayudan a...

Ser transgénero o pertenecer a la comunidad de niños LGBTIQ+ en América Latina aún es considerado sinónimo de desigualdad social, rechazo y riesgo. Cambiar de género no es algo sencillo...

Si no eres fanático del ejercicio puedes buscar alternativas que te permitan moldear el cuerpo y obtener mejoras corporales, por ejemplo, puedes apostar por rutinas de baile fit. Bailar es...

El ejercicio es una pieza muy importante en la vida de las personas que desean tener mejor condición física, del mismo modo, funciona como una herramienta de ayuda para aquellos...

Desde que se volvió una prenda indispensable para mantenernos seguros ante el coronavirus, atrás quedaron los típicos tapabocas desechables, dando paso a una alternativa más económica y amigable con el...

Aprovecha al máximo el tiempo libre y realiza estos ejercicios en casa para disminuir la grasa acumulada en la espalda y despedirte de los 'rollitos'. Ciertamente trabajar esa zona del...

Con el paso del tiempo las arrugas faciales se vuelve inevitables por eso es importante comenzar desde temprana edad a cuidarnos por dentro y por fuera, alimentándonos bien y realizando...

Para tener un cuerpo definido tienes que dejar las excusas de lado. Mantén tu mente enfocada en tus objetivos corporales e integra esta rutina fitness diseñada para tonificar brazos, el...

¿En algún momento te has preguntado cómo hacen las chicas que nunca faltan a un entrenamiento? ¡Fácil! Ellas guardan una serie de secretos fitness que pueden ayudarte a ser parte...

Llega la época de verano y con ella aparece la pregunta del millón ¿es seguro bañarse en la piscina en tiempos de coronavirus? Aunque los últimos meses han sido tensos,...