Bienestar

Para mantener una buena salud bucal es esencial hacerse chequeos de rutina con el dentista al menos una vez al año. Además, como ocurre con todas las partes de nuestro...

Halle Berry es una de las famosas de Hollywood con mejor cuerpo dentro de la industria debido a la constancia y disciplina a la hora de hacer ejercicio. Si quieres...

¿Qué haces cuando la comida te queda salada? ¿La reemplazas? Te contamos que hay formas de salvar los alimentos sin tener que desperdiciarlos. Existen varios trucos caseros que puedes implementar...

Puede que no siempre resulten visiblemente apetitosos, pero los alimentos con cáscara como frutas y verduras, son una fuente de nutrientes que podemos aprovechar al máximo para mejorar nuestra salud....

Tener una espalda fuerte y tonificada se ha convertido en el objetivo fitness de muchas mujeres, aunque antes era una zona olvidada ahora las chicas desean lucir una espalda definida....

Lucir un pecho firme sin pasar por tratamientos de belleza o cirugías estéticas es posible gracias a rutinas de ejercicios que se dedican a mejorar esa parte del cuerpo. Si...

Los giros rusos son uno de los ejercicios más ejecutados en Crossfit y están diseñados para fortalecer los músculos de la zona media del cuerpo, especialmente los abdominales y el...

Aunque pensemos que no, las heridas emocionales de la infancia sí afectan la vida adulta. Son este tipo de lesiones psíquicas las que nos llenan de miedos e inseguridades cuando...

Cuando se trata de una rutina de glúteos, las mujeres suelen verse interesadas en conocer todos los detalles. En esta oportunidad, la actriz Irina Baeva compartió los 4 ejercicios básicos...

Las rutinas de pocos minutos son muy solicitadas por las personas que tienen una agenda muy apretada o no les gusta hacer mucho ejercicio. Por eso, te daremos un entrenamiento...

Intentar no subir de peso es el reto que muchas personas se ponen cada año, sin embargo, la mayoría no lo cumple. Por eso, la Escuela de Medicina de la...

Pasar la noche con los ojos abiertos intentando descansar es agotador y desagradable. Por eso, y si quieres buscar alternativas fuera de lo común, puedes apostar por posturas de yoga...

Todos sabemos que comer de forma adecuada es necesario para mantenernos fuertes y disminuir la aparición de enfermedades. Pero, muchas veces lo pasamos por alto y es común abusar de...

Tonificar glúteos se ha vuelto la misión de muchas chicas que desean tener esa área más firme, fuerte y redonda. Por eso, es vital incluir ejercicios que favorezcan esta zona...

Incorporar ejercicios para brazos dentro de las rutinas de entrenamiento físico es importante para moldear y dar firmeza a un área del cuerpo que suele ser olvidada. Por lo general,...

Si estás interesando en quemar calorías y mejorar tu apariencia corporal junto con tu condición aeróbica seguramente has pensado en ejecutar alguna rutina de cardio. Sin embargo, no solo bailar,...

La timidez se evidencia cuando algunas personas presentan dificultades para hablar o relacionarse con su entorno. En general, esto viene acompañado de otros rasgos de personalidad como miedos e inseguridades....

Si quieres darle un aire diferente a tu hogar puedes optar por sustituir adornos por plantas. Al tener flores en casa puedes gozar de diversos beneficios mientras aprecias un ambiente...

Pasar horas detrás de un escritorio genera cansancio: ya sea que trabajes desde casa o en oficina puedes terminar sufriendo dolores de espalda o malestares corporales. Con la intención de...

No hay nada más desesperante que estar despierta en la madrugada sin poder descansar, sin embargo, hay alternativas que pueden ayudar a mejorar esa situación. Por ejemplo, puedes apostar por...