Bienestar

Tanto el trabajo de oficina como el ahora popular 'home office' son actividades que suelen venir acompañadas de una silla. Si es tu caso, aquí tienes una rutina simple de...

El 'fasting' o ayuno intermitente es para muchos una alternativa alimenticia que ha ganado mucha popularidad en redes sociales desde hace algunos años. Sin embargo, las dudas siempre aparecen por...

El colágeno hidrolizado es una proteína que se descompone en partículas pequeñas para que el cuerpo pueda procesarlas con facilidad. Mujeres y hombres recurren a él con el deseo de...

 Mireddys González, la esposa del famoso cantante Daddy Yankee, compartió algunos trucos que le sirvieron para conseguir su nueva figura y eliminar más de 20 libras en cinco meses. Al...

En los últimos meses lavarse las manos con frecuencia y desinfectar el hogar ha sido una necesidad incluso de vida o muerte. Motivado a la pandemia por coronavirus son muchas...

Si quieres traer armonía, paz, prosperidad y abundancia a tu hogar puedes comenzar por incluir plantas para la 'buena suerte' que, según el Feng Shui, aportan energía positiva en la...

Limpiar la casa es el hobbie de muchas personas amantes de la limpieza, sin embargo, en ocasiones hay conductas que no contribuyen al aseo, todo lo contrario, terminan por ensuciar...

Las sentadillas, el peso muerto y los lunges son ejercicios que gozan de muchísima popularidad gracias a que ofrecen excelentes resultados y trabajan varios grupos musculares con un solo movimiento. ...

El estrés puede convertirse en uno de los más grandes enemigos al momento de perder peso. Ya que sin darnos cuenta podemos boicotear nuestro plan de dieta, por cuenta de...

Después de los 40 años algunos ejercicios son más efectivos para quemar grasa que otros, ya que la ganancia de masa muscular y el estado hormonal influyen en esos kilitos...

Un equipo de científicos estadounidenses ha diseñado una prueba accesible y rápida para detectar el cáncer de mama en menos de una hora. El objetivo con este nuevo test es...

¿No te sientes a gusto con el grosor de tus piernas? Aquí tienes una rutina de ejercicios básicos que puede ayudarte a adelgazar los muslos gruesos. Además, es importante cuidar...

Tener buenos hábitos es lo único que puede mejorar nuestra calidad de vida, tanto por dentro como por fuera. Desde comer sano, tener pensamientos positivos, amarnos más, hasta realizar pequeñas...

Los ejercicios en el agua son ideales para tonificar el cuerpo mientras combatimos el calor ofreciendo no solo una práctica deportiva intensa, también relajante y divertida. Haciendo los ejercicios correctos...

La dificultad para despertar puede representar un verdadero reto en algunas personas, siendo el momento cuando suena el despertador uno de los más difíciles de enfrentar. Nos cuesta tanto levantarnos...

Si estás buscando la forma de mejorar tu apariencia luciendo brazos fuertes y tonificados debes comenzar a incorporar rutinas de ejercicios para las extremidades superiores. Con este entrenamiento no tienes...

El barre es una disciplina que tiene más de 3 años gozando de mucha popularidad en el mundo del fitness gracias a que sus ejercicios aportan muchos beneficios corporales como...

Cuidar nuestra piel va mucho más allá de aplicarnos cremas o tratamiento caseros que ayuden a mejorar su apariencia. También es necesario realizar masajes que permitan la penetración de los...

Para tonificar muslos y levantar glúteos solo tienes que estar dispuesta a hacer esta rutina de ejercicios e incorporar buenos hábitos alimenticios. Esta combinación es la única que te permite...

Realizar actividades deportivas es indispensable para mantener buena salud y condición física. Pero, es muy frecuente al iniciar una nueva rutina, ya sea en el gimnasio o el hogar, que...