Bienestar

¿Te gustan los desafíos? Entonces es momento de conocer el reto de la toalla, una dinámica bastante agradable y divertida que busca ofrecer una mejor figura así como aplanar el...

La actriz australiana Rebel Wilson, conocida por su papel en Pitch Perfect, perdió más de 18 kilos gracias a su fuerza de voluntad y espíritu inquebrantable; sus fotos publicadas en...

Al llegar a los 40 años el metabolismo se hace más lento, sin embargo, eso no significa que no puedas tener una silueta más definida. Aquí tienes cuatro ejercicios sencillos...

El secreto para ser constante con el entrenamiento físico es poder disfrutar las rutinas de ejercicio, para ello es importante buscar dinámicas que no te aburran y poner música que...

¿Te sientes más hinchada que de costumbre? ¿Últimamente tienes más gases o pesadez? Hoy te contamos algunas formas naturales para aliviar y combatir el estreñimiento. Los expertos de Mayo Clinic...

Trabaja y tonifica todo tu cuerpo dedicándole solo 15 minutos a esta rutina de aerobics y obteniendo beneficios corporales deseados. No hay excusas, con poco tiempo diario puedes modificar tu...

La dieta mediterránea puede ser sostenible a largo plazo porque entre sus comidas o recetas permite el consumo de pescados, aves y carnes rojas. Por otro lado, el plan de...

Por lo general, solemos retirar la cáscara de banana para luego tirarla a la basura pero lo que debes saber es que la piel de esta fruta posee propiedades antioxidantes,...

Una dieta sin gluten tiene el fin de controlar los signos de la enfermedad celíaca, y otras afecciones médicas asociadas con un diagnóstico libre de gluten. Sin embargo, no todo...

Seguramente habrás escuchado de los abuelos que la cáscara de plátano, de mandarina o naranja tiene propiedades que puedes utilizar para tu bienestar. Algunos lo usan para combatir tal vez...

Los 'rollitos en la espalda' pueden hacerte sentir acomplejada cuando usas blusas escotadas o vas a disfrutar de un hermoso día de playa. La buena noticia es que no necesitas...

El dolor de cuello es un malestar frecuente y se origina por exceso de estrés, cansancio, mala postura, o en el peor de los casos, por artrosis. Los especialistas de...

Entrenar en casa puede hacer que se involucren unos pequeños intrusos que buscan divertirse un rato, como la idea no es que estropeen tus planes fitness, es posible que implementes...

Las actrices Marvel, antes de vestirse con los trajes de heroína, tienen que preparar sus icónicos personajes de manera física y mental para poder encarnar con éxito las figuras del...

Hacer siempre los mismos ejercicios puede terminar por aburrirte, para evitar eso es mejor que apuestes por entrenamientos variados. Si en tu rutina de glúteos tienes los clásicos movimientos, aquí...

Limpiar la casa te hace sentir cómodo porque tienes el hogar en orden, pero hay que admitir que la limpieza agota, especialmente si lo haces a profundidad. En ocasiones, toma...

No satanices el consumo de azúcar en la dieta. No necesariamente tienes que eliminar este ingrediente de tu alimentación si optas por opciones saludables, ligeras y libre de aditivos. Por...

Los tenis blancos visten y quedan muy lindos, pero tienen un detalle: se ensucian con facilidad. Cuidarlos es un trabajo constante pero tampoco imposible, es por eso que vamos a...

Permanecer en casa resguardando la salud ha generado cambios en la dinámica cotidiana, por eso, es bueno adoptar algún hobbie de cuarentena como armar tu propio jardín en casa. Las...

Para adelgazar las piernas y tonificar los glúteos es necesario seguir una serie de movimientos capaces de favorecer la zona inferior del cuerpo. Incorpora en tu rutina de entrenamiento, ejercicios...