Rutina fitness con botellas de agua. Foto: Freepik
Para tener un cuerpo definido tienes que dejar las excusas de lado. Mantén tu mente enfocada en tus objetivos corporales e integra esta rutina fitness diseñada para tonificar brazos, el detalle es que no tienes que tener mancuernas, puedes usar botellas de agua.
Si algo ha sacado este tiempo en casa es el lado creativo de muchas personas. ¿Alguna vez te imaginaste poder integrar artículos domésticos en tu entrenamiento físico? Seguramente no, sin embargo, hay varios productos que pueden servir para sustituir implementos fitness, en este caso solo necesitas botellas de agua.
Reduce la flacidez de los brazos trabajando todos los días por 3 minutos, eso sí es importante ser disciplinado para poder ver resultados positivos.
Esta primera rutina fitness es ideal para principiantes, lo único que se necesitan son dos botellas de agua y mucho esfuerzo, del mismo modo, este entrenamiento esta diseñado para conseguir brazos fuertes y tonificados, es decir, progresivamente vas a despedirte de la molesta flacidez.
Ciertamente no hace falta ir o tener un gimnasio en casa para poder hacer ejercicios que mejoren la apariencia corporal. Esta segunda rutina fitness te demuestra que agregando un poco de peso a los movimientos puedes transformar poco a poco tus brazos.
Sustituye las mancuernas por botellas de agua o paquetes de un kilo de pasta o arroz, la idea es que el peso le agregue más intensidad al movimiento.
Si quieres un entrenamiento más completo puedes apostar por esta rutina fitness cuya duración supera los 15 minutos. Además, esta sesión no solo posee ejercicios para mejorar la apariencia de los brazos, también trabaja la zona de la espalda y el abdomen.
Del mismo modo, con este entrenamiento puedes usar una botella de agua para incorporar más dificultad a los movimiento. Por otro lado, se trata de una alternativa que mejora la forma del cuerpo entero.
Los atentados del 11 de septiembre estremecieron a Estados Unidos siendo uno de los eventos… Read More
Estados Unidos y el mundo se estremeció el 11 de septiembre de 2001 por cuenta… Read More
Han pasado 23 años desde que se registraron los atentados del 11 de septiembre contra… Read More
¿Te imaginas ver una jirafa sin manchas en su cuerpo? Este curioso caso se registró… Read More
Una pareja de meteorólogos protagonizó una boda muy especial y muy acorde a sus profesiones:… Read More
Tom Leppard o 'El hombre leopardo' fue un militar británico que prestó sus servicios por… Read More