Secretos fitness de las chicas que no se pierden un entrenamiento. Foto: Freepik
¿En algún momento te has preguntado cómo hacen las chicas que nunca faltan a un entrenamiento? ¡Fácil! Ellas guardan una serie de secretos fitness que pueden ayudarte a ser parte de esa dinámica de ejercitar el cuerpo todos los días.
No renuncies a tu meta de entrenar solo porque debes permanecer en casa. Mantén firme tu posición para que obtengas el cuerpo que tanto buscas. Del mismo modo, puede que estos secretos fitness sean las herramientas de apoyo que necesitas implementar en tu vida.
Olvídate de comenzar el ejercicio con pensamientos negativos. Cárgate de energía y buena actitud para ir enfocada en los objetivos corporales trazados. Mantén presente que después del esfuerzo vienen las recompensas que tanto deseas. Además, coloca la música que te gusta y hazlo divertido.
Aunque no lo creas, rodearte de personas que persigan las mismas metas que tú influye de manera positiva porque te motivan a continuar. Además, se vuelve más llevadero si estás en un círculo de personas que te hagan sentir bien.
Las excusas son perfectas en aparecer pero debes aprender a sacarlas de tu cabeza. Si hay mucho frío puedes entrenar abrigada, si tienes flojera piensa en los objetivos que estás persiguiendo y así. Busca opciones que te motiven, es decir, coloca tu ‘playlist’ favorito o ese adicional que te da la energía que te falta.
Con buena actitud vas a aprender que cuando tu cuerpo diga no, tu mente será más poderosa y vas a querer darle inicio a la rutina de ejercicios.
¿Una carrera en casa? Claro que sí, la creatividad no tiene límites e inscribirte en una carrera virtual puede ser una buena opción para sentirte motivada y hacer algo diferente. Del mismo modo, apostar por retos o desafíos puede ser un excelente alternativa para trabajar diversas zonas del cuerpo.
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