Ejercicios

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Hay quienes consideran que para tener un buen cuerpo hay que modificar los hábitos alimentos y es cierto pero si… Read More

diciembre 22, 2020
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Si definir el abdomen es tu meta fitness del momento, aquí te traemos un 'three pack' que no puedes dejar… Read More

diciembre 18, 2020
5 ejercicios que pueden ayudar a transformar el cuerpo en 4 semanas5 ejercicios que pueden ayudar a transformar el cuerpo en 4 semanas

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Para transformar el cuerpo y ver excelentes resultados no es necesario que apeles a cirugías estéticas, sobre todo cuando tienes… Read More

diciembre 17, 2020
Esta es la rutina de ejercicio que hace Margot Robbie para lucir espectacularEsta es la rutina de ejercicio que hace Margot Robbie para lucir espectacular

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La actriz australiana Margot Robbie, es una de las mujeres más talentosas y despampanantes de Hollywood; la dos veces nominada… Read More

diciembre 14, 2020
Entrenamiento de 12 semanas para adelgazar caminando: sigue el paso a pasoEntrenamiento de 12 semanas para adelgazar caminando: sigue el paso a paso

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¿Siempre has querido adelgazar caminando? Aquí tienes una oportunidad para hacerlo durante un lapso de 12 semanas. Esta dinámica fitness… Read More

diciembre 10, 2020
Ejercicios fáciles para despedirse de los brazos flácidos usando un escalónEjercicios fáciles para despedirse de los brazos flácidos usando un escalón

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Sabemos que los brazos flácidos representan una zona problemática del cuerpo pues es un área compleja a la hora de… Read More

diciembre 9, 2020
Rutina de ejercicios sencillos con una almohada o cojín para marcar el abdomenRutina de ejercicios sencillos con una almohada o cojín para marcar el abdomen

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Dale un giro a tu entrenamiento de siempre o implementa dinámicas que jamás te imaginaste, es decir, opta por ejecutar… Read More

diciembre 7, 2020
Solo necesitas 20 minutos al día y una cuerda para saltar si quieres glúteos más grandesSolo necesitas 20 minutos al día y una cuerda para saltar si quieres glúteos más grandes

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Tener los glúteos grandes y redondos no es imposible, para lograrlo se necesita determinación y esfuerzo pero no todas las… Read More

diciembre 3, 2020
Para principiantes: realiza estos simples ejercicios para definir y tonificar abdomenPara principiantes: realiza estos simples ejercicios para definir y tonificar abdomen

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Definir y tonificar el abdomen no tiene que ser algo exclusivo para las personas que se la pasan entrenando en… Read More

diciembre 2, 2020
3 movimientos para eliminar la flacidez en el cuerpo: devuélvele la firmeza a tu piel3 movimientos para eliminar la flacidez en el cuerpo: devuélvele la firmeza a tu piel

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Si tienes en mente buscar una forma de eliminar la flacidez en el cuerpo de manera rápida y sencilla tienes… Read More

noviembre 30, 2020
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Los beneficios de los ejercicios de Kegel para mujeres que han dado a luz son muy variados. Luego del embarazo… Read More

noviembre 26, 2020
3 ejercicios para marcar el abdomen y eliminar los ‘gorditos’ de los brazos3 ejercicios para marcar el abdomen y eliminar los ‘gorditos’ de los brazos

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¿No has podido marcar el abdomen con tu rutina habitual de entrenamiento? Seguro es porque no has incluido estos 3… Read More

noviembre 26, 2020
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Con estas rutinas de pilates en casa, puedes estilizar y fortalecer los músculos siempre y cuando seas constante. Lo mejor… Read More

noviembre 25, 2020
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Consigue una silueta de impacto esta Navidad siguiendo los pasos de este reto de sentadillas y abdominales ¿Cuál es el… Read More

noviembre 25, 2020
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Si lo tuyo es el cardio, entonces este entrenamiento de alta intensidad de Kourtney Kardashian es exactamente lo que podrías… Read More

noviembre 25, 2020

Ejercicios para eliminar la flacidez en los muslos con 15 minutos diarios

¿Tienes flacidez en los muslos? Tranquila no es un mal de morir y sí tiene solución, aquí te compartimos una… Read More

noviembre 19, 2020

HIIT Tornado: una rutina bastante efectiva para tonificar espalda y brazos

¿Quieres tonificar espalda y brazos? Entonces es mejor que incluyas en tu rutina de entrenamiento este kit de HIIT Tornado… Read More

noviembre 18, 2020

Ejercicios de bíceps para prevenir las temidas ‘alas de murciélago’ y conseguir brazos de acero

Con ayuda de estos ejercicios de bíceps puedes prevenir y hasta eliminar esas temidas alas de murciélago que se consiguen… Read More

noviembre 17, 2020

Ashley Graham y su sencilla rutina de ejercicios para amar su cuerpo y sentirse segura

Por bastante tiempo las mujeres estuvieron influenciadas por un estereotipo de belleza que muchas veces es difícil de alcanzar, ya… Read More

noviembre 16, 2020

Ejercicios con pelota que toda mujer embarazada podría incluir para su bienestar

La actividad física durante el embarazo es tan importante como en cualquier momento de la vida, siempre y cuando esté… Read More

noviembre 12, 2020