Ejercicios

¿Conoces sobre los ejercicios GAP? Se trata del acrónimo de glúteos, abdomen y piernas. Estos movimientos sirven para tonificar a la vez las áreas del cuerpo mencionadas y son ideales...

¡Bye rollitos! Realiza esta rutina de planchas para que vayas eliminando de tu vida esos molestos rollitos de grasa que se forman en la espalda y se quedan ahí acumulándose...

Maque Pereyra es el nombre de la bailarina y profesora de yoga boliviana que unió el yoga y el reguetón para crear el "yoggatón", una modalidad que surgió en pleno...

Para gozar de una silueta más curvilínea con piernas torneadas y glúteos redondos tienes que ejecutar rutinas efectivas que te brinden beneficios rápidos. Incorpora a tu dinámica fitness este entrenamiento...

Darle inicio al entrenamiento no es sencillo, sobre todo cuando hay millones de ejercicios que parecen fáciles pero que en realidad poseen una dificultad dominada por los que entrenan todos...

¿Quieres lucir un abdomen bello y tonificado? Entonces es momento de agregar al dragon flags a tu rutina de entrenamiento cotidiano, pues los resultados que se obtienen con este movimiento...

Cuando se trata de fortalecer, definir y tonificar piernas o glúteos, las sentadillas salen a relucir pero hoy queremos ir más allá de lo clásico y comenzar a trabajar en...

Para tener un abdomen plano y marcado puedes optar por entrenamientos militares porque estas rutinas tienen la 'fama' de ser súper intensas y efectivas a la hora de poner el...

Marcar las líneas del abdomen no es algo que solo se logra con cirugía o aparatos estéticos pues con ejercicio también puedes lograrlo. ¿El proceso es más tardado? Absolutamente, pero...

Hay quienes quisieran lucir una figura definida y tonificada pero no son muy fanáticos de las rutinas de entrenamiento físico, para ellos, hay una opción súper divertida y es que sí...

Es posible ganar un mejor aspecto físico haciendo ejercicio, pero eso sí, es necesario ser constante con los movimientos elegidos y disciplinado con la alimentación para que el cambio sea...

Con el confinamiento y la pandemia, ejercitarte en casa es una saludable opción, pero debes cuidarte y hacerlo de la forma adecuada, pues cometer estos errores puede hacerte abandonar el...

Las rutinas de ejercicios de cardio sin saltos tienen menos impacto en tus articulaciones y de igual forma te ayudarán a perder peso en casa. Con los siguientes movimientos podrás...

La cantante Thalía compartió unas imágenes que la dejan muy bien parada: a sus 49 años de edad mostró que tiene un talento natural para los ejercicios de flexibilidad y...

Si le huyes al ejercicio porque piensas que puede ser aburrido, entérate de que la salsa es uno de los ritmos que más ayuda a quemar calorías, de acuerdo a...

Hacer ejercicios es una de esas metas de año nuevo que muchos se ponen al menos una vez en la vida, pero ¿cómo conseguir ejercitarte si sufres de flojera? ¿Cómo...

Hay quienes consideran que para tener un buen cuerpo hay que modificar los hábitos alimentos y es cierto pero si tus planes no solo son estar delgada sino también levantar...

Si definir el abdomen es tu meta fitness del momento, aquí te traemos un 'three pack' que no puedes dejar de hacer para que esa zona esté mucho más marcada...

Para transformar el cuerpo y ver excelentes resultados no es necesario que apeles a cirugías estéticas, sobre todo cuando tienes opciones eficaces como las rutinas de ejercicio que te permiten...

La actriz australiana Margot Robbie, es una de las mujeres más talentosas y despampanantes de Hollywood; la dos veces nominada al Oscar posee la habilidad de interpretar desde una patinadora...