Comer helado. Foto: Freepik
¿Quién se puede resistir a los encantos del helado? ¡Casi nadie! Es que su sabor es exquisito y las infinitas combinaciones existentes lo convierten en un postre difícil de superar.
Esta golosina congelada es ideal para pasar momentos amargos de la vida, agregando un poco de gusto a los problemas cotidianos. Además, es de fácil acceso así que cualquiera puede adquirir rápidamente un pote de helado y degustarlo sin inconvenientes.
Un artículo publicado en las Noticias de Salud Universitarias en Estados Unidos (UHN, en sus siglas en inglés), afirma que el helado puede ser un gran aliado a la hora de combatir el estrés y la depresión. Por eso, podría relacionarse con una especie de remedio natural.
De acuerdo con la información compartida hay varias razones convincentes para no renunciar al helado. Además, citan a la dietista y nutricionista registrada con sede en Boston, Laura Hartung quien comenta que “aunque es calóricamente denso, ofrece cierto valor nutricional”.
Del mismo modo, manifiestan que el helado posee magnesio, calcio y potasio lo que favorece los niveles saludables de presión arterial. Además, media taza de este postre contiene unos 5 o 9 gramos de proteína lo que ayuda a elevar los niveles de energía. En la misma línea, es posible que tenga tiamina, fósforo, vitamina A y vitamina B6.
Según el contenido, creado por Shandley Mcmurray para UHN, saborear este postre congelado puede hacerte feliz y el hecho de disfrutar este postre es capaz de aumentar la serotonina, un neurotransmisor conocido también como la ‘hormona del bienestar’.
Se trata de una buena opción para incorporar a la dieta, sin embargo, invitan a consumirlo de forma moderada para evitar un aumento de peso o inconvenientes nutricionales. En conclusión, puedes ir a disfrutar de tu ‘ice cream’ favorito.
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