Bienestar

¿Cansado de la rutina? ¿Sientes que la pandemia ha afectado tu salud emocional o la de alguien que conoces? o ¿te has sentido desanimado? Tal vez necesitas un espacio en...

¿Te cuesta concentrarte en tus actividades diarias? Seguramente no estás adoptando consejos de trabajo eficaces que te permitan realizar todos los pendientes del día sin caer en distracciones que te...

¿Quieres lucir unos glúteos grandes y redondos? Comienza a incorporar estos ejercicios que hacen las famosas en tu rutina de entrenamiento. No solo las celebridades pueden presumir una silueta envidiable,...

Tu BFF es también la mejor compañera para ejercitarte. Nadie mejor que ella para darte la motivación extra que necesitas para alcanzar tus metas de entrenamiento y divertirte mientras lo...

Hay muchísimos métodos fitness para aplanar el abdomen, sin embargo, hoy queremos hablarte sobre Zero Training, una dinámica sin impacto en las articulaciones que promete eliminar la grasa abdominal con...

Un simple saludo puede delatarlas. Las llamadas "alas de murciélago" o bat wings son ese tejido colgante que sobra de tus brazos cuando no están tonificados y, aunque son comunes...

Si eres de las creyentes en la astrología sabes que la luna tiene que ver mucho con nuestras emociones, nuestra conexión materna y hasta con nuestros ciclos menstruales, pero además...

Ya sea por su textura o sabor muchas personas acostumbran consumir manzanas sin su cáscara. Sin embargo, la piel de esta deliciosa y nutritiva fruta tiene grandes beneficios y diferentes...

¿Conoces sobre los ejercicios GAP? Se trata del acrónimo de glúteos, abdomen y piernas. Estos movimientos sirven para tonificar a la vez las áreas del cuerpo mencionadas y son ideales...

¡Bye rollitos! Realiza esta rutina de planchas para que vayas eliminando de tu vida esos molestos rollitos de grasa que se forman en la espalda y se quedan ahí acumulándose...

Maque Pereyra es el nombre de la bailarina y profesora de yoga boliviana que unió el yoga y el reguetón para crear el "yoggatón", una modalidad que surgió en pleno...

Para gozar de una silueta más curvilínea con piernas torneadas y glúteos redondos tienes que ejecutar rutinas efectivas que te brinden beneficios rápidos. Incorpora a tu dinámica fitness este entrenamiento...

Darle inicio al entrenamiento no es sencillo, sobre todo cuando hay millones de ejercicios que parecen fáciles pero que en realidad poseen una dificultad dominada por los que entrenan todos...

¿Quieres lucir un abdomen bello y tonificado? Entonces es momento de agregar al dragon flags a tu rutina de entrenamiento cotidiano, pues los resultados que se obtienen con este movimiento...

Cuando se trata de fortalecer, definir y tonificar piernas o glúteos, las sentadillas salen a relucir pero hoy queremos ir más allá de lo clásico y comenzar a trabajar en...

Para tener un abdomen plano y marcado puedes optar por entrenamientos militares porque estas rutinas tienen la 'fama' de ser súper intensas y efectivas a la hora de poner el...

No es un secreto que el metabolismo va cambiando con los años y eso puede ser un obstáculo para la pérdida de peso, sin embargo, hay ciertos consejos que son...

Demasiado frío o demasiado calor, con la sensibilidad en los dientes no hay una temperatura agradable. De acuerdo a Healthline, este trastorno puede afectar todos los dientes, uno solo o...

Los dolores de cabeza son un padecimiento común. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) tres cuartos de los adultos de 18 a 65 años los experimentan y de...

Marcar las líneas del abdomen no es algo que solo se logra con cirugía o aparatos estéticos pues con ejercicio también puedes lograrlo. ¿El proceso es más tardado? Absolutamente, pero...