Pensando en tu bienestar y salud decidimos facilitarte la vida y compartirte una receta integral con la que puedes hacer tus tortillas wrap.
Esta opción también funciona para preparar enrollados, fajitas, burritos y quesadillas ¡así que el cielo es el límite!
Ingredientes para hacer las tortillas wrap saludables
Mari (healthylife_bymg) se inventó una excelente receta para pasar el rato comiendo, sin dejar de alimentarte de forma sana.
Estamos hablando de estas tortillas wrap que, además de ligeras, se arman con 4 ingredientes bases:
- 2 claras de huevo.
- 1/3 taza de agua.
- ½ taza de avena en hojuelas.
- Especias al gusto.
Estos son los únicos productos que debes disponer para crear la masa de tus tortillas wrap, y evitarte consumir las comerciales.
Si prefieres las del supermercado, recuerda que están hechas con harina de trigo, azúcar, y una cantidad de conservantes que tu cuerpo no necesita.
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Consérvalas en la nevera
Una vez que prepares tus tortillas wraps llévalas al refrigerador para que rindan un poco más, y armes muy rápido tu burrito en otra ocasión.
Aparte, es una buena idea preparar tu propia receta, ya que podrás cocinar una cena ligera a último minuto, sin necesidad de salir de casa.
Por otro lado, las tortillas wrap combinan prácticamente con cualquier corte de carne, verduras, queso, lechuga y hortalizas. Tan solo ármalo a tu gusto y no te arrepentirás.
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Resuelven un almuerzo o cena rápida
Toma en cuenta que, aún haciendo tu propia tortilla, no será necesario que pases la mitad de la tarde o toda noche en la cocina. Sinceramente, se cocinan muy rápido y se descongelan en 1 minuto.
Por último, pero no menos importantes, esta receta de tortillas wrap te sacarán de la rutina porque puedes calentarlas en microondas, hornearlas o disfrutarlas crocantes.
Dicho esto, sigue el paso a paso que te colocamos en el recetario y empieza a comer ligero sin preocuparte demasiado.
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América Digital
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Tortillas wrap de avena
Ingredients
- 2 claras de huevo
- 1/3 taza de agua
- 1/2 taza de avena en hojuelas
- Especias al gusto
Instructions
Mezcla todos los ingredientes en un bowl.
Deja que se repose la mezcla de las tortillas wrap por unos minutos.
Vierte el resultado en un sartén, y expándelo en todo el espacio que tienes disponible.
Cuando se levanten las orillas, da la vuelta y espera que se doren por el lado contrario.
Rellena a tu gusto con pollo o carne, vegetales y salsa.
